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浅谈对高中学生情商培养 　　心理学家认为，情商的高低对一个人的身心发展具有重大的影响，对其能否成功有着不可估量的作用，有时其作用甚至超过智力水平。而在我们长期的教育教学中又偏重对学生智商的培养和训练，忽视对学生情商的培养和训练。因此，在大力推进素质教育的今天，我们在教育教学中，重视对学生情商的开发、培养和训练，提高学生的情商水平就显得特别重要。 　　一、什么是情商 　　情商，简称EQ，又称情绪智力或情绪商数。情商主要指的是一种情绪智慧，也就是我们通常所说的理智、明智。具体来说，指的是人在情绪、情感、意志、耐挫折等方面的品质，它包括人的信心、恒心、毅力、忍耐力、直觉、抗挫力、人的合作精神等一系列与人的素质有关的情感心理素质和处理情绪的能力。这种能力的运用就是一门艺术。我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下五个部分：一是自我意识；二是自我激励；三是情绪控制能力；四是人际沟通；五是挫折承受能力。这五种能力在人的一生中起着至关重要的作用，因此，教师在教育教学过程中，除了传授专业知识外，应特别重视对学生情商的关怀、培养和训练，因为情商是可以通过后天培养得到提高的。 　　二、高中学生情商培养的意义 　　现代心理学家认为：100％的成功＝80％的EQ（情商）+20％的IQ（智商）。心理学家研究表明，事业成功与否，在很大程度上取决于我们如何最娴熟地运用情商的技能，拥有良好的情商。众多事实也证明，高智商者不一定取得成功。如众所周知的我国古代南朝时的江淹，几岁即能赋诗作对，可到了二十岁时与“常人”一般，晚年更是诗文无佳句，“江郎才尽”。这是因为其出名后不再刻苦努力，而是随父亲走亲串友到处炫耀。三国时，青年才俊周瑜，年纪轻轻即任东吴大都督，他的智商可谓高矣，可却因易怒，爱生气，心胸狭窄，嫉贤妒能，最终抱憾离世。在现代，清华大学高材生刘海洋“泼熊”，云南大学骄子马加爵仅仅因为一点小事竟然用铁锤将四位同学打死。还有发生在我们身边的一些事例，有学生因为不满父母限制其上网，竟将父母杀害；一些学生仅因高考失利就跳楼轻生??这些学生难道是因为他们的智商不高吗？为什么他们的人生会以失败而告终呢？究其原因还是因为情商不高，他们控制不了自己的情绪，不懂得及时调整自己的心态，抗挫折的能力差，于是在面对人生逆境时迷失了自己，给社会、给家人，也给自己带来了深重的灾难，最终导致令人扼腕叹息的结局。 　　高中学生正处于接受中等教育向接受高等教育的最后过渡期，处于由学校走向社会的人生转折期，面临升学、就业等重要关口。从发展心理学角度看，高中阶段是“成人感”形成的后期，面临承担各种社会义务和择业、交友等种种选择，多元化、开放性社会给人们带来的人生观、价值观、世界观的变化，也剧烈地冲击着高中生的心理自我统一进程，经常出现强烈的内心冲突，迷惘彷徨和消极厌世的心理也极易滋生。这些都突显出高中生心理的复杂性、多变性，而且高中生将直接走向社会或走进大学，他们情商的高低直接关系到新一代劳动者的整体素质。 　　青少年强则国家强，青少年是国家的栋梁，民族的希望，他们的健康成长，他们综合素质的提高，关系到一个国家一个民族的兴旺发达，因此，高中教师在教育教学中必须重视关怀、培养和训练学生的情商，提高学生情商水平，以适应社会生存、竞争、发展的需要。 　　三、对高中学生情商的培养 　　1.培养学生有效控制和管理不良情绪 　　控制和管理自我情绪是一门艺术。一个不懂控制和管理自我情绪的人是不会成功的，因为过多的情绪化，会让一个人丧失理智，从而作出对事物不科学不准确的判断，使事情恶化或使自己的发展丧失良机，还有损自己的身心健康。高中学生的情绪和情感都不稳定，处于过渡时期，常因一些小事焦虑或大发脾气，容易悲观、厌世、暴怒，相当部分学生常被忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困，学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性。针对此种情况，教师应及时给予疏导与排解。如：（1）通过讲名人成功故事，举身边实例等途径让学生明白不良情绪的危害：影响身体健康，妨碍学习进步，不利于人际和谐，导致事业失败，酿成人生悲剧。（2）搜集一些相关的正反两方的素材印发给学生阅读，让其借鉴或引以为戒，达到防患于未然的目的。（3）帮助学生做出改变消极情绪、培养良好情绪的计划，每天做好记录，并且监督其务必坚持施行21天。因为科学研究表明，一种行为坚持21天就能形成一种习惯，好的习惯会形成性格。而“性格决定命运”。（4）帮助学生建立情绪档案，引导学生正视自己，接纳自己，明白树有千叶、人有千面，人无完人，金无足赤的道理；要善待别人，要严于律己，宽以待人，对人对事要全面地辩证地发展地看待，要以平和的心态管理情绪。（5）举办主题班会，让学生交流心得体会，介绍成功经验。（6）给学生介绍一些管理和控制情绪的具体方法，比如：情绪低落、悲观时