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浅谈战胜心理挫折有效途径 　　从心理学上讲,心理挫折是指人在通向某个目标的道路上,遇到自感无法克服的障碍、干扰而产生的一种焦虑、紧张、愤怒或沮丧失常的情绪状态。因此,教师应采取因人而异的方法帮助学生调整心态,以战胜心理挫折。 　　作为人民教师,要培养学生战胜心理的挫折,形成优良的意志品格,其途径主要有三条: 　　 　　一、分层多向指导――战胜心理挫折的重要途径 　　 　　对于每一个学生而言,由于所处环境不同,阅历不同,个性不同,学习基础不同,因此,在成长的过程中,均会不同程度地受到一些心理挫折。这就要根据学生的情况分成不同层次,从不同角度、不同方向进行心理指导,以促进其心理健康。 　　1.对优秀学生采用“看、问、导”的方法。“看”,即认真观察学生的心理变化情况;“问”即询问,耐心寻找原因;“导”即疏导,讲清道理,帮助其战胜心理挫折。 　　例如,笔者班上有一名优秀生近来心事重重,上课不爱举手,下课也不愿与同学玩耍,经常呆坐苦想,学习成绩也有些下降。了解到这一情况,笔者决定在午休期间,当教室无人时找他谈一谈,最终了解到他近来的情绪低落主要来自两方面:一是单元测试没有考好,离他的期望值很远;二是父母感情不和,正闹离婚,他每天都要面对无数次父母的质问:“跟我还是跟他(她)?”这双重打击在他看来如天塌下来一般。他只觉得自己多余,既不能取得好成绩来回报老师的艰辛,又不能无忧无虑地生活在父母的关爱中,因此选择了封闭自己。此外,又因性格内向而无人诉说,在心理上形成了阴影。对此,笔者就针对其个性特点及优秀生自尊心强等共性,决定分步骤解决其心理问题,帮助他克服心理挫折。先对他讲清每个人都不是“常胜将军”,更不是“全才生”,以缓解其心理压力;而后又分别找其父母交流,发现其感情尚在,便多次反复做工作,使他们也正视自己的责任,并尝试宽容对方,从而使家庭恢复了往日的欢乐;最后给他指出其心理弱点是什么,应怎样改正。基于前两步工作到位,学生能真正地认识自己的不足,能主动与老师沟通,逐渐走出了心理误区,重新回到了努力学习、愉快生活的状态中。 　　2.对差生采用“拉、帮、扶”的方法。“拉”即对学生??予赞扬,并提出希望他们所达到的目标,使其树立自信心;“帮”即从各方面进行帮助,使其感受到温暖;“扶”即扶植学生达到下一个目标,从而推动学生由被动变主动,逐渐形成心理成长的良性循环。 　　例如,笔者班的一名女同学,自幼父母双亡,跟随年迈的姥爷、多病的姥姥生活。由于生活困窘,她产生了较强的自卑感,觉得什么都比不上人家,做事畏首畏尾,说话细声细语,每天都低头走路和学习,也不爱与同学交住,学习成绩很不好。针对这样的情况,笔者首先决定拉她一把,对她的一小点进步都会动情地加以赞扬:今天作业干净了;这次做题只错了两道;这节课主动发言了;今天脸洗干净了……慢慢的,她的自尊心、自信心树立起来了,脸上也有了笑容,能抬头看人、做事了。接下来,笔者又在家访中帮了她一把:经济上赞助笔、本,将该减免的费用减免;生活上赠衣物,有病去探望;又让其他同学主动与之交朋友,并在她生日当天为她准备精美的礼物。在精神上,让其他同学多夸夸她。渐渐的,她的笑声多了,说话声也大起来了。望着现在的她,笔者深知还有最艰难的下一步――“扶”。如何在进步的基础上再让她有一个更大的飞跃呢?最终,笔者与她制定了一个三年计划,这计划由近及远、由低到高,列出了多个阶段性目标,笔者则从旁监督、指导。现在,她完成了一个又一个阶段性目标,且变成了一个爱学、上进的学生。 　　3.中间学生采取“讲、活、提”的方法。“讲”即讲清道理,讲提高学习效率的方法;“活”即激活学生思维,多角度地分析问题;“提”即提高应变能力,提高解决问题的能力。 　　中间学生占了较大的比例,他们听话,学习刻苦,能一丝不苟地做事,但缺少灵活性,缺少质疑性,遇事依赖性强,学习不讲究方法,致使学习效果与付出的努力不成正比。针对这些情况,笔者首先讲清学生要重视用脑卫生,要积极锻炼身体,做到生活有规律的道理;讲一讲劳逸结合的关系,并举例让学生明白:人的大脑就像弹簧一样,只有在弹性限度内才可能恢复原状;人也一样,大脑活动是心理健康的物质基础,心理健康有赖于大脑健康。然后再讲学习方法,以激发学生的体内潜能,使之找到适合自己的一套学习方法,注意学习过程,而不能把分数看得过重,这样学生就减轻了心理压力。最后,要将学生的“活”与学习的“质”相连,以提高学生分析解决问题的能力,改变依赖别人而压抑自己的不良习惯,使学生学会自我调节,培养了学生良好的个性心理品质,进而学会正确对待困难,树立克服困难的勇气和信心,使学生逐步形成自尊、自强的品格,并具有稳定的情绪,坚强的意志,乐观开朗的性格。 　　 　　二、学校、家庭携手教育――战胜心理挫折的有效途径