青春期生长发育与保健.pptVIP

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2018-05-28 发布于浙江
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青春期生长发育与保健.ppt

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* 美丽的青春 ------ 青春期生长发育与保健一朝最好是清晨，一年最好是青春，一生最好是少年。青春是美好的，每个人都在变得更加漂亮，更加健康，更加有知识。因为她的美好，因为同学们有变化，所以我们赋予这个时期一个好听的名字——青春期。你怎么知道自己长大了呢? 想想自己和小学时相比,身体上有那些明显的变化? 1.身体迅速长高:每年增高6-8厘米,有的达到10-11厘米. 2.体重明显增加:每年平均增加5-6公斤,甚至8-10公斤. 3.出现第二性征:男生喉结突出,长出胡须,发音低沉. 女生音调高而尖细, 声音更加柔美. 曾经有这样一种说法: “女孩子到了初中成绩会下降,后劲不足!” 你认为这种说法有科学性吗? 为什么会有这样的说法呢? 1.女生个子很快长高,声音更加柔美,乳房逐渐隆起,长出阴毛和腋毛,骨盆变宽,体态丰满. 2.女生出现的性发育:初潮来临,并且月经逐渐有规律. 3.男生个子很快长高,喉结突出,嗓音变粗,上唇出现胡须,长出阴毛和腋毛,体格健壮. 4.男生出现的性发育:睾丸,阴茎增大,出现遗精. 青春期的生理保健迎接青春期的到来应做好的准备 1.精神准备: 正确认识青春发育的各种生理现象正确认识和对待青春发育的心理变化 2.物质准备: 合理营养和平衡膳食加强科学的体育锻炼培养良好的生活方式 3.自我保健意识和能力的准备女生生理卫生保健 1.正确对待月经这种生理现象 2.要重视阴部卫生 3.月经用品要干净专用 4.要注意保暖,避免潮湿和受凉 5.要避免剧烈运动和重体力劳动 6.注意饮食和情绪男生生理卫生保健 1.正确对待遗精这种生理现象 2.要重视阴部卫生 4.变声期要保护好嗓音 3.正确对待手淫现象 *