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我的高中学习生活 打开知识之门的钥匙 --竹中辅导室 榜首的秘诀 � 掌握正确的读书方法 � 积极主动的学习态度 � 卓越超群的专注能力 「学习与读书策略」--影响学习成就的关键 学习态度 学习态度 � 学学习习态态度度 学习动机 学习动机 � 学学习习动动机机 专心 专心 � 专专心心 阅读与考试策略 阅读与考试策略 � 阅阅读读与与考考试试策策略略 时间管理 时间管理 � 时时间间管管理理 自我测验 自我测验 � 自自我我测测验验 焦虑 � 焦虑 焦焦虑虑 讯息处理 讯息处理 � 讯讯息息处处理理 解决学习困难 � 解决学习困难 解解决决学学习习困困难难 漫谈时间管理 我的时间被谁偷走了 --参考资料：K书高手吕宗昕 时间管理的迷思 � 迷思ㄧ： 时间管理，会使日子太紧张，好像被时间逼着走。 时间管理，会使日子太紧张，好像被时间逼着走。 时时间间管管理理，，会会使使日日子子太太紧紧张张，，好好像像被被时时间间逼逼着着走走。。 � 迷思二： 没有办法有恒心地作时间管理，常常受干扰、打断，不 没有办法有恒心地作时间管理，常常受干扰、打断，不 没没有有办办法法有有恒恒心心地地作作时时间间管管理理，，常常常常受受干干扰扰、、打打断断，，不不 久就终止了。 久就终止了。 久久就就终终止止了了。。 � 迷思三： 实在太忙了，忙得「没时间」作「时间管理」。 实在太忙了，忙得「没时间」作「时间管理」。 实实在在太太忙忙了了，，忙忙得得「「没没时时间间」」作作「「时时间间管管理理」」。。 � 迷思四： 已经很有效率了，不必多此一举作时间管理。 已经很有效率了，不必多此一举作时间管理。 已已经经很很有有效效率率了了，，不不必必多多此此一一举举作作时时间间管管理理。。 时间管理第一步--建立时间帐簿 � 纪录一天的时间： (1)找一张纸，将一天24小时，以每半小时为单位画 (1)找一张纸，将一天24小时，以每半小时为单位画 ((11))找找一一张张纸纸，，将将一一天天2244小小时时，，以以每每半半小小时时为为单单位位画画 一格，在表格中记载一天的活动，连续纪录一星期。 一格，在表格中记载一天的活动，连续纪录一星期。 一一格格，，在在表表格格中中记记载载一一天天的的活活动动，，连连续续纪纪录录一一星星期期。。 (2)记录自己一周实际K书的总时数(T小时) (2)记录自己一周实际K书的总时数(T小时) ((22))记记录录自自己己一一周周实实际际KK书书的的总总时时数数((TT小小时时)) (3)计算一周扣除所有必要生活作息剩余的时间(吃饭、 (3)计算一周扣除所有必要生活作息剩余的时间(吃饭、 ((33))计计算算一一周周扣扣除除所所有有必必要要生生活活作作息息剩剩余余的的时时间间((吃吃饭饭、、 睡觉、洗澡)，所得一周可最大可K书的总时数(S小时) 睡觉、洗澡)，所得一周可最大可K书的总时数(S小时) 睡睡觉觉、、洗洗澡澡))，，所所得得一一周周可可最最大大可可KK书书的的总总时时数数((SS小小时时)) (4)K书时间应用率=T/S 。 (4)K书时间应用率=T/S 。 ((44))KK书书时时间间应应用用率率==TT//SS 。。 (5)K书时间应