周口买金魁心意拳大技.doc

更多专业、稀缺文档请访问——有哪些信誉好的足球投注网站此文档，访问上传用户主页！ 周口买金魁心意拳大技 周口买金魁心意拳大技 　　编者按：周口素有“拳窠”之称，宗师辈出，数不胜数。买西山家学渊源，学艺于其祖父买金魁老前辈，复得于化龙等多位老先生指点，精周口河南、河西两岸拳法精髓，为周口心意拳代表人物之一，本文所介绍之掩手单把，即为买金魁前辈教内秘传。 　　 　　顾名思义，掩手就是在防守或进攻中，一只手掩护、一只手进攻。掩手单把若是进攻：一只手首先吸引彼方注意，使彼方按照我的吸引来攻防，而我另一只手，则出其不备，迅速进攻彼方。若是防守：我一只手切断或截拦彼方进攻，在彼方背着的情况下，我另一只手迅速进攻彼方。不论是进攻或防守，掩手一定要清除前进中的障碍，保证后于的顺利进攻。 　　 　　练法 　　 　　起势：轻步站(左手左足在前)，迈前步抬前手，脚进一步，手抬至面部同高，随向右方横拨，至右肩部向下滑落；右脚抬起向前迈进一大步，同时右手上提至胸前，从左臂上面向前打出单把，脚落手到，左掌附于右肘左下方，下姿成右弓箭步法。 　　双手同时放下，再起左脚向前迈一大步，同时抬左手向上撩起至面部，随向右格拦至右肩之下，向下滑落，同时右脚抬起向前迈进一大步，右手向上提至胸前，掌心向上，罗旋向前从左臂上面打出单把，脚落掌至，掌心向前，小臂略微弯曲，下肢成弓箭步法。如此反复练习，即是掩手单把。 　　 　　手法 　　 　　有上掩、下掩、左掩、有掩、上撩掩、下按掩等。还包含接、晃、格、撩、拦、撕等动作。 　　接：接彼方进攻之招法。 　　晃：引彼方注意，要彼方出招的引手。 　　格：格档彼方进攻招法。 　　撩：撩打彼方下部肢体。 　　拦：格拿彼方进攻之招法。 　　撕：抓拉彼方进击之手、臂，使之傍开，以便我另一只手进攻。 　　掩手不光是用手的动作，手和小臂结合而起到的格、拦、绷、架等动作统称为掩手。 　　 　　眼法 　　 　　使用掩手单把，眼观四路、耳听八方，彼不动我不动，彼若动我先动，首先将彼的一切行动，控制在我的视线之中，次将周???环境，地理、物貌和人员变动也得视察清楚，心中有数，再根据彼之大小、高粗壮瘦，静缓急慢，再观其三门，瞧其三节四梢，究其顺着，打其背着。 　　 　　身法 　　 　　腰如轴立、手似轮行，行如猫、扑如虎，退要三节含存，藏闪战腾挪，牵拉绊摔，进需引要捉拿，横裹胯挑，随着掩手的掩护和配合，打出要短急快猛，寸抖寸发。 　　如遇猛勇高大者，该退则退，退中防而进攻。 　　如遇小巧玲珑者，则足踏中门，夺取迎位。 　　如遇灵通机变者，则前手后肘，前足后膝七拳并用，连环进攻。 　　总之，身随步法而起落，势随身法而躲闪，手随势式而伸缩，脚随势式而腾挪，腰如龙形，手似钻，打倒他人还嫌慢。 　　 　　步法 　　 　　掩手单把是交战行进中的动作，或进或退，要视势而行，当进则进，当退则退，退需快速，进宜勇猛，步随势而定，脚随身而走。 　　遇势均力敌者，掩手而进，足踏中门为宜，彼退而我用连环进攻步法，彼逃我宜用过步加疾而追之： 　　遇高大勇猛者，掩手进攻益用垫步或退步步法，以走外门为佳； 　　如遇灵通机变者，用疾步配合垫步，走里门为宜。 　　格斗中最忌停顿、滞慢，俗话说：能要不是莫要停，一停就有吉祸凶，就是这个道理，掩手单把，又不宜腾空跳跃，宜走韧劲、脚踏实地，入地生根，方能战而胜之。 　　 　　学习方法 　　 　　一、认真听老师讲解掩手单把的一招一式，仔细看老师的示范动作，注意观察动作与动作之间的过渡姿势，品味掩手单把整动的整体连环动作。简言之，注意“三多一仿”：多观察、多练习、多思考、仔细模仿老师的示范动作。 　　 　　二、要想练好掩手单把的一招一式，就要注意培养自己练功的自觉性、积极性，把握练动作的准确姿势使之养成习惯。注意以下几点：①学习动作要规范。②一招一式的连贯动作要正确。③要讲究姿势上的气质。④精力要充沛，力贯筋梢。⑤上下配合，左右协调。⑥注意眼神及六合的运用。总之，行动要协调，姿势要端庄。 　　 　　训练步骤 　　 　　一、正确地掌握掩手单把的一招一式，明确它的意义和用法，熟练掌握掩手单把的用意、用气、用力及三节四梢的变化和配合。 　　 　　二、因循渐进，初学习时适当练习，以后逐日增多。 　　 　　三、灵活训练，先练定式后练活势。 　　 　　四、先练单式，后练综合连贯姿势，先练明劲，后悟暗劲。 　　 　　五、模拟实战训练。找合作伙伴，先两人、三人、后众人，相互交手实战练习。 　　 　　六、高强度练习，不同地点的夜间练习。 　　 　　功能与作用 　　 　　常练习掩手单把，能使头聪目明，手足敏快，身腰灵活，反应迅速又能使周身肌肉群协调统一，增强爆发