篮球运动员运动损伤好发部位的特点及预防.doc

篮球运动员运动损伤好发部位的特点及预防 第26卷第5期 2005年5月 湖南科技学院 JournalofHunanUniversityofScienceandEngineering Vo1.26NO.5 May.2005 篮球运动员运动损伤好发部位的特点及预防 蒋桂凤,张平,黄祁平 (1,南华大学体育部;2,南华大学护理学院,湖南衡阳421001) 摘要:通过对我国部分省,市男子篮球队运动员运动损伤好发部位的调查分析,提出预防措施,以期减少运动损伤的 发生. 关键词:篮球运动;损伤;部位;预防 中图分类号:G841文献标识码:A文章编号:1673-2219(2005)05—0205—03 前言 篮球运动是一项深受大众喜爱的运动,它是竞技体育运动中的重要项目,由于篮球运动的特点,运动损伤时有发生, 预防篮球运动员的运动损伤尤为必要,为此,我们对国内的十五个省,市,军队的男子篮球队的180名运动员进行了运动损 伤调查.调查结果显示,损伤好发部为踝,膝,腰.分析运动损伤好发部位的特点,对运动损伤的预防有着积极意义. 1运动损伤好发部位基本情况 被调查的180名运动员中有150人有损伤,其中,踝膝腰损伤为119人,占损伤总数的66%. 运动员运动损伤调查情况 躁 50 人 次 外侧副韧带损伤 内侧副韧带损伤 臂质增生 35 l2 2 7O 24 4 骨折12 收稿日期:2005—03—20 作者简介:蒋桂凤(1966一),女,湖南新田人,南华大学体育部副教授. 2.损伤好发部位的特点 2.1踝关节 2.1.1损伤情况 从调查中得知,篮球运动损伤中,踝关节损伤占27.28%;其中又以踝关节韧带损伤多见.造成踝关节损伤的主要功 作是各种脚步动作;引起损伤的原因主要是比赛和训练中碰撞和跳起后落地不稳或踩在别人脚背上,使身体重心失去平衡, 导致踝关节过度内翻或外翻,扭伤内外侧韧带.外侧韧带损伤约为内侧韧带损伤的三倍. 2.1.2踝关节的解剖生理特点与损伤的关系: 踝关节是由胫骨的下关节面,内踝关节面和腓骨的外踝关节面与距骨的上关节面构成的.由胫腓骨的关节面组成的踝关 节窝较大,可容纳距骨体而构成屈戌关节,只能屈和伸. 篮球运动中,跳投,快速上篮,抢篮版球以及跳起后抢,打,断球落地时,脚踩在他人脚背上,容易使踝关节过度内翻 造成外侧副韧带损伤.这是由于踝关节的外踝比内踝长;内侧三角韧带宽且连在一起,外侧三角韧带较薄而又是分散的,因 而,内侧三角韧带比外侧三角韧带强大有力;又由于距骨体前宽后窄,在踝关节背屈时,距骨前体进入关节窝并与关节窝十 分吻合,使距骨在踝关节内无活动余地,关节趋定性较大,不易受伤.当踝关节跖屈时,距骨较窒窄的后部进入关节窝,它 与关节窝不十分吻合,则跖屈时距骨可向两侧轻微活动,此时关节的稳定性较差,再加上跖屈时足的形态已是趋向于内翻姿 势以及足弓内侧高于外侧等,此时,如果跳起后在空中踝关节呈放松状态,落地时又踩在他人脚背上,这样,踝关节受到地 面和其它方面的冲击力.则极易导致踩关节内翻损伤外侧三角韧带. 2_2膝关节 2_2.1损伤情况 从调查中得知,在篮球运动损伤中,膝关节的损伤占28.33.在膝关节损伤中,髌骨劳损占37l3%,内外侧副韧带 损伤占25.4%,内外侧半月板损伤占17.6.引起膝关节急性损伤的主要原因是跳起后落地不稳或落地时踩在他人脚背上, 其次是冲撞;导致膝关节慢性损伤的主要原因是局部长期负担量过大. 2.2.2膝关节的解剖生理特点和损伤的关系 膝关节是由股骨下端,胫骨上端及骸骨构成,三者被韧带,关节束和关节外部的肌肉,肌健紧密联系,构成坚强有力的 关节.膝关节是人体关节中结构较复杂的关节.膝关节的关节面形状比较特殊,是个椭圆滑车关节.股骨下端内外侧踝作为 关节头,关节面是椭圆形,而股骨下端前方的髌面是滑车形,因此是椭圆滑车形关节面;胫骨内外侧踝上方稍微凹陷的关节 面作为关节窝,与股骨内外侧踝形成椭圆关节.髌骨的后面与股骨的髌面则形成滑车关节.加固膝关节的主要辅助结构有: 半月板,内外侧副韧带.由于膝关节的以上特殊结构,导致了膝关节的运动也较特殊,绕额状轴时,小腿可作屈伸运动,小 腿伸直时,由于韧带牵拉紧张,故不能作任何旋转运动,当小腿屈时,可绕垂直轴作微小的回旋运动.侧副韧带位于膝关节 内外侧,主要任务是加固膝关节和限制膝关节过度前伸及过度回旋.内侧副韧带呈扇状,上下两端附着股骨及胫骨的内髁, 其中段与内侧半月板相连,外侧副韧带呈条索状,上下两端分别附着于股骨外侧髁及腓骨小头.当膝关节在半屈位时,侧副 韧带松驰,关节不稳定.在篮球运动中,跳起后落地时,如果未及时缓冲或膝部受到外力冲击而失去身体平衡,而膝关节又 处于半蹲位,此时,若小腿突然外展外旋,或足及小腿固定,大腿突然内收内旋,则易导致膝关节内侧副韧