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路逍遥速读讲课记录.doc
路逍遥教程?
2012-7-16 17:38:37 chouc?hou
在吗
2012-7-16 17:38:42 逍遥路
在
2012-7-16 17:39:00 chouc?hou
我收到了教?程
2012-7-16 17:39:07 逍遥路
嗯
2012-7-16 17:39:14 chouc?hou
什么时候可?以开课
2012-7-16 17:39:41 逍遥路
明天了
2012-7-16 17:39:54 chouc?hou
开始前我需?要准备什么?吗
2012-7-16 17:40:16 chouc?hou
明天什么时?候可以开课?
2012-7-16 17:40:18 逍遥路
上课前 速读第一天?的内容预习?下
看到16页? 不需要训练?
大概浏览下?就可以了
2012-7-16 17:40:37 逍遥路
你不是定的?上午9点半?嘛
2012-7-16 17:40:44 逍遥路
就那个时间?了
2012-7-16 17:40:48 chouc?hou
好
2012-7-16 17:41:00 chouc?hou
我准时上Q?
2012-7-16 17:41:02 逍遥路
嗯
2012-7-16 17:41:13 chouc?hou
明天见
2012-7-16 17:41:47 逍遥路
速读群 群共享里的?东西下载下?来
2012-7-16 17:43:05 chouc?hou
是超级记忆?馆-新人群吗
2012-7-16 17:43:13 逍遥路
刚邀请你了?
2012-7-16 17:43:17 逍遥路
通过下就可?以了
2012-7-16 17:43:23 chouc?hou
哦
2012-7-16 17:43:46 chouc?hou
我先看下
2012-7-16 17:43:56 逍遥路
嗯 腹式呼吸可?以尝试做下?
2012-7-16 17:44:06 chouc?hou
好
2012-7-17 9:35:02 chouc?hou
在吗?
2012-7-17 9:35:08 逍遥路
嗯
2012-7-17 9:35:28 chouc?hou
开奖可不?
2012-7-17 9:35:31 chouc?hou
讲课不呢
2012-7-17 9:35:34 逍遥路
腹式呼吸训?练
吸气时腹部?鼓起
呼气感觉腹?部慢慢的凹?下去
2012-7-17 9:35:42 逍遥路
注意不要使?力 是气顶起来?
不是你用力?挺起来
2012-7-17 9:35:46 逍遥路
吐气不要全?吐了 要感觉还有?
2012-7-17 9:35:52 逍遥路
要吸气 4秒 轻松一点
2012-7-17 9:35:57 逍遥路
刚开始是有?一点不习惯?的
习惯了就好?了
2012-7-17 9:36:04 逍遥路
学习时保持?腹式呼吸
但不要刻意?的去注意呼?吸
2012-7-17 9:36:12 逍遥路
不要训练中?突然想起
哎呀!我忘记腹式?呼吸了
2012-7-17 9:36:16 逍遥路
要整个忘掉?这个事情
2012-7-17 9:36:23 逍遥路
训练中不要?为了呼吸而?呼吸
2012-7-17 9:36:31 逍遥路
训练前做一?次
训练中就可?以忘记他了?
2012-7-17 9:36:36 逍遥路
一开始训练?就忘记这个?事情
2012-7-17 9:36:43 逍遥路
不需要很大?的幅度
2012-7-17 9:36:46 逍遥路
主要是节奏?呼吸
2012-7-17 9:36:52 逍遥路
可以在训练?之外的时间?经常做
2012-7-17 9:36:58 逍遥路
不仅有利于?你的集中
2012-7-17 9:37:03 逍遥路
也利于你保?证充沛的体?力
2012-7-17 9:37:06 逍遥路
明白吗
2012-7-17 9:37:11 chouc?hou
明白
2012-7-17 9:37:20 逍遥路
打开书第7?页 集中力训练?卡片
2012-7-17 9:37:31 逍遥路
这个卡片特?别需要注意?的
不可以瞪眼? 不可以眯眼? 不可以挤眼?
2012-7-17 9:37:32 chouc?hou
嗯
2012-7-17 9:37:38 逍遥路
眼睛保持自?然 自然的睁大?
2012-7-17 9:37:42 逍遥路
眼珠放在中?间 不要往鼻子?靠拢
2012-7-17 9:37:46 逍遥路
眼晴离训练?图约30~40厘米
2012-7-17 9:37:54 逍遥路
盯住中间的?黑点
直到把黑点?周围的阴影? 全部看成白?色
2012-7-17 9:37:58 逍遥路
部分人看到?的是灰色 一样的
2012-7-17 9:38:11 逍遥路
第二个要点? 看的过程中?
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