体质美容养生ppt课件.ppt

体质美容养生 中医美容教研室 郝燕 正常人群中体质分类（9种） 平和质：阴阳平和，少生病，易治疗 阳虚质：阳气不足，常怕冷，易生寒 气虚质：脾肺气虚，常外感，易疲劳 气郁质：肝气郁结，常郁闷，易胀痛 阴虚质：阴液不足，常内热，易烦躁 瘀血质：循环不畅，常疼痛，易生瘤 痰湿质：湿滞明显，常闷胀，易沉重 湿热质：湿热明显，常尿黄，易带下 异禀质：先天不足，遗传病，易过敏 阳虚质 1.主要表现： 形：胖者多见，畏寒肢冷，毛发不茂盛，易脱落；口唇色淡，多汗，白带多，大便溏，小便清长；皮肤松弛，面部淤胀，乳房发育不佳。中年常发胖。舌淡嫩胖大，苔白润，脉沉细。 神：性格沉静，内向；时有倦怠，消沉,不喜运动。 多见粘液质、抑郁质之人。 2.成因：先天遗传，幼年长时间大量使用激素或抗生素，慢性病，常吹空调，常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉之品。 3.相关脏腑：脾胃虚寒，脾肾阳虚。 4.常见兼加体质： 瘀血，痰湿，痰瘀，上热下寒 5.发病倾向： 多为寒证，易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻 6.对外界环境的适应能力： 不耐受寒邪，耐夏不耐冬；易感受湿邪 7.常见美容问题： 痤疮，肥胖，脱发，黑眼圈，黄褐斑等。 8.美容原则：温补脾肾，振奋阳气； 温化水湿，畅达气血。 9.经络美容： 头部，面部，督脉，膀胱经按摩； 针刺，温针，艾灸，天灸； 拨罐； 穴位敷贴： 细辛、薄荷、附子、肉桂、干姜、党参，研成极细末，以油、蜜、凡士林等做调和剂。 10.简易方药 适宜中药：鹿茸、补骨脂、益智仁、胡桃仁、人参、黄芪等。 常用中成药：参茸丸，金匮肾气丸，龟鹿二仙膏等。 11.起居: 春夏季多晒太阳，秋冬季避寒就暖。增加户外活动，多参加体育运动，尽量减少空调的使用，避免疲劳。 12. 生活美容 常见干性或中性皮肤，易早 衰。除选择相应系列的护肤品进行 皮肤护理之外，强调抗衰老防皱护 理。提倡经常化淡妆以提神。 阴虚质 1.主要表现 形：体形多瘦小或瘦长；手足心热；皮肤较明显偏干或偏油；面部偏红或颧红唇红；目干涩，视物昏花；咽喉干燥，口臭口疮；大便偏干或秘结，饮水多却小便少。失眠多梦，容易早衰。舌体瘦小，色红少苔，脉细数。 神：性格急躁易怒，情绪波动大，睡眠时间短，时有熬夜。 2 .成因： 先天禀赋；经常熬夜，情绪长期抑郁；过多服用利尿药、清热利湿方剂； 长期食用辛辣燥热的食物。 3 .相关脏腑： 肝肾阴虚，肺肾阴虚、肺胃阴虚。 4. 常见兼加体质 气阴两虚、阴虚血瘀。 5.易感疾病：肺痨、不寐、肿瘤、糖尿病、高脂血症、高血压。 6.对外界环境的适应能力： 平素不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。 7.易出现的美容问题 痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭、月经提前、闭经。 8.美容原则 滋润养阴，清降虚火，镇静安神。 9.饮食宜忌：不宜温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、 花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉、 虾、油炸煎炒。 10. 起居：熬夜、剧烈运动、酷热环境可加重阴虚体质的偏颇。 起居规律，情绪平和，工作有条不紊对阴虚体质的养生保健非常重要。 11. 经络美容：此型体质者以食补和中药调理为主。若针灸，取穴宜少。适宜进行按摩，肝经、肾经、足部。 12. 简易方药 (1)适宜中药：沙参、麦冬、玉竹、山药、枸杞子、旱莲草、女贞子、冬虫夏草等。 (2)常用成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹、金水宝；首乌延寿丹。 13.生活美容： 阴虚体质较少中性皮肤，以干性、油性、混合性皮肤居多。根据皮肤性质选用相应系列的护肤品。特别强调防晒，注意保水保湿、滋养皮肤。 气虚质 1.主要表现： 形：肥瘦均可见；四肢倦怠乏力，肌肉松软，不喜运动；面色不华，口唇色淡；易于感冒，皮肤易于过敏；食少不化，大便正常或不爽，便难；舌淡胖嫩，边有齿痕，脉虚缓。 神：多性情柔和，喜静懒言，目光少神。胆小，不喜冒险。 2.成因：先天禀赋，父母体质虚弱晚年得子，大病久病之后，长期过度劳累或思虑过度，营养不足。 3.相关脏腑：脾胃气虚、肺脾气虚。 4.兼加体质：气虚阳虚、气虚痰湿、气虚血瘀、气虚血虚。更年期后常见痰湿瘀血，气虚阳虚。 5.对外界环境的适应能力 ：不耐受风、寒、暑邪。 6.发病倾向：易患感冒；或病后抗病能力差，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。 7.易出现的美容问题：肥胖、面色萎黄、黄褐斑等 8.美容原则：补益脾肺，升