冠心病的防治患者教育1ppt课件.ppt

哪些是不良的生活习惯？该怎么避免呢？ 完全戒烟 忌烈酒，限饮少量低度酒 少喝咖啡，不饮浓茶 避免过度劳累，睡眠要充足 注意保暖和防寒 避免屏气和过度用力，避免便秘 谨防缺氧，要注意定时喝水 不良的生活习惯是加速复发的重要因素 饮食要如何调理呢？ 总体原则是“四低二高”，即低盐、低糖、低脂、低热量，高维生素、高纤维素 控制每餐不要吃太饱，以少吃多餐为宜，要清淡易消化 注意营养均衡，控制体重 冠心病患者应该如何运动？ 开始运动方案前，请咨询你的医生！ 目标 运动种类 运动过程 每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上 散步、游泳、慢跑、太极拳等 最好选择下午时段， 5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理 运动强度 循序渐进，以不感觉疲劳为度 （安全最高心率=170-年龄） 运动要严格掌握个“度”字 运动中的安全很重要！ 冠心病患者更要注重心理健康 不要过度紧张、急躁，要保持乐观、稳定的情绪 平时可拓展些养花、养鱼等兴趣爱好 平时要多与亲友、病友、医护人员等进行沟通 不良情绪可诱发心绞痛，是健康之大忌 养护第二条：坚持长期规律服药 长期规律服药能降低复发、死亡的风险 冠心病的发生是一个逐渐的过程，谁也无法预知下一次意外会在何时何地发生。因此，长期的预防性治疗尤为重要 动脉粥样硬化病变往往同时累及全身多处血管，除冠心病外，可能导致脑中风、肾功能不全等，这些也需要长期服药来加以预防 抗血小板药物 主要的抗血小板药物有：阿司匹林、氯吡格雷75mg等（其中阿司匹林需要长期服用） 双重抗血小板治疗（氯吡格雷75mg+阿司匹林）至少12个月是减少复发风险的关键 为什么一定要控制好这些危险因素 高血压、高血脂、糖尿病是冠心病最主要的3个危险因素 长期血压、血脂、血糖达标有助于防止冠心病复发 高血压患者收缩压（上压）每下降10mmHg，冠心病发生危险约减少1/6，且卒中发生危险减少1/3 高脂血症患者胆固醇每降低1%，冠心病危险性便降低2-3% 患过心肌梗死的糖尿病患者，如血糖控制不佳，未来再发心梗的风险超过40% 养护第三条：坚持定期复查 无论病情稳定与否，出院后定期复查决不可少 通过定期复查，医生能及时了解患者病情的变化和治疗疗效，从而根据患者的个体情况进行专业指导，并调整用药种类和药量； 如果病情加重或复发，可以尽早发现和处理，以免延误病情，导致不良后果。 如何复查呢？ 出现哪些情况要赶紧去医院呢？ 当出现胸闷、胸痛、气短等心绞痛症状时，应该： 立即坐位或平躺休息 立即含服硝酸甘油（要随身携带），一般3-5分钟可缓解，如不缓解，可反复服用2-3次 如服药效果不佳，胸痛症状持续，最好立即拨打急救电话120并即使送往附近医院救治，切勿拖延！ 结 语 冠心病其实并不可怕，主要在于早发现，早治疗。同事冠心病住院治疗后并不代表疾病就已痊愈，需要您多听从医生的建议，做到“三个坚持”，即坚持健康的生活方式、坚持长期规律服药、坚持定期复查。只要我们能够做到良好的预防和积极的治疗，相信健康一定会回到您的身边！ 第一条，要坚持健康的生活方式。 * * 这里列举了一些不良的生活习惯，大家可以看看自己有吗。 吸烟是冠心病的高危因素之一。吸烟可以影响血管的功能、促进血栓形成，因此，吸烟者患冠心病的风险要比平常人高很多（吸烟者冠心病发病率增加3-4倍，心肌梗死率增加20%）。 研究表明，戒烟后心血管系统可以逐渐发生“好”的变化，有些反应甚至可以用立竿见影来形容。具体来说，从吸最后一支烟起，20分钟内血压下降，体温、心率恢复到正常；24小时内，患者发生心肌梗死的风险就开始降低；1年内，冠心病的风险即可降低50%；戒烟15年内，冠心病的风险可以最终降低到与不吸烟者相似的水平。 除此之外，吸烟还与很多疾病有关，例如众所周知的肺癌等；二手烟对吸烟者家人、同事的危害也越来越受重视。 所以，戒烟节省下来的经济开支不可小觑。 * 在冠心病的高危因素中，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖，都与饮食有关。所谓“病从口入”，冠心病就是最好的例证。所以，要想拥有一颗健康的心脏，就要“管住嘴”。 饮食调节向来是这些慢性疾病治疗里的重要一环，像高血压、高血脂、糖尿病发病初期，都可以单单通过饮食调节来控制。就像我们前面提到的，就是简简单单地省油、省盐，最终还能帮着省药钱，这是双赢，何乐而不为呢。 * 除了要“管住嘴”，另外还有一个“重头戏”，就是要“迈开腿”。 运动有利于控制体重、降血压、升高好胆固醇，是保持心脏健康的“必修课”。 做运动要循序渐进、持之以恒，切忌操之过急。 对于运动类型的选择，可以推荐走路，因为走路简便易行，随时随地可以开展，而且不需要花一分钱，非常经济。正所谓“日行一万步，血管不易堵”。 * * 不良情绪是冠心病的危险因素。 乐观、稳定的