运动心理学运动心理学概述教学教材.ppt

运动活动的认知过程 运动活动的感知过程 运动活动的记忆过程 运动活动的思维过程 运动活动的注意状态 时间知觉 节奏知觉 方向知觉 距离知觉 对外界物体运动的知觉 对机体自身运动的知觉 空间 知觉 时间 知觉 运动 知觉 知 觉 专门化运动知觉 （specialized perception），运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索（器械、场地、运动媒介物质如水、空气）做出敏锐和精确的识别和觉察。 三个特点：综合性、专项性、动觉是主要因素。 测量：预感预报。 培养 知觉的基本规律. 理解性 恒常性 选择性 整体性 记 忆 热身损耗 思 维 直观动作思维 抽象逻辑思维 具体形象思维 在思维中的成分逐渐减少 向高水平的操作思维发展 奈德弗的注意理论 注 意 外 部 广 阔 内 部 狭 窄 篮球、排球 橄榄球四分卫 网球 马拉松跑 健身运动 反应延迟 举例：进攻队员做一个逼真的投篮假动作——防守队员做出反应——进攻队员真正的投篮——防守队员反应慢 在相继给予两个刺激并对两个刺激分别产生反应时，如果两个刺激间隔时间短，第二个反应的时间就延长。——心理不应期 比赛中的心理定向(mental set in competition ) 运动员赛前和赛中的注意焦点。影响着 比赛的具体目标 比赛方案的制定（技术、战术等方面） 赛前心理准备（心理程序的制定等） 比赛中的心理定向原则 过程定向： 比赛过程 比赛方案的制定（技术、战术等） 赛前心理准备 结果定向： 比赛结果 比赛成绩、胜负等 当前定向： 当前任务，而非过去的结局和将来的结果 主位定向： 可以控制的因素上 回避干扰信息 运动活动中的情感 应激 焦虑 应激(stress) 有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定的或非特定的反应过程。 认知评价(cognitive appraisal),是指个体对自己与他人之间的关系或自己与环境之间的关系作出的判断 应激的前因后果 认知评价 认知评价 可能的反应 应激资源 物质的 金钱 医疗 个人的 技能 应对方式 社会的 支持系统 专业帮助 　　应激刺激 类型 　　环境的 心理的 社会的 维度 强度 持续时间 比率 可预测性 　　　　　　个人 生理特征 身体健康、体质情况 易感性 心理特点 心理健康、气质 自我观念、自尊 自我效能感 文化特征 文化的界定，文化的意义 人们所期待的反应方式 生理的 行为的 认知的 情绪的 焦虑是指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。 状态焦虑和特质焦虑 状态焦虑（state anxiety）：是一种短暂的焦虑状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受。 特质焦虑(trait anxiety)：是一种人格特质，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。 躯体焦虑和认知焦虑 躯体焦虑(somatic anxiety): 是焦虑的生理性特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。 认知焦虑（cognitive anxiety）:是焦虑的认知特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。 竞赛焦虑 对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种成分。 （1）倒U型假说 倒U型假说（inverted U hypothesis）是唤醒水平与操作成绩关系的理论，来自于最初的耶克斯—多德森定律（Yerkes Dodson,1908）。 倒U型假说的第一个理论预测涉及唤醒水平与操作成绩的关系，即人处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率较高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。 倒