营养与辅食---9~10个月婴儿辅食添加.pptVIP

营养与辅食 ---9~10个月婴儿辅食添加  主讲：Amy老师 辅食的喂食参考 9～10个月宝宝添加辅食的特点 1、宝宝的菜单将会丰富许多 2、将要学会去尝试很多新的食物，这个时候的他 会有3颗到4颗的牙齿帮助他消化 3、宝宝可以尝试小块的食物 4、大多数的宝宝能很好的吞咽常规的固体食物 了，要把食物捣碎 5、每当让宝宝尝试一种新的食物时，会吞咽的很 慢。 6、如果家族史中有明确过敏的食物，那么一定要避免给宝宝吃此类可能引起敏感反应的食物 7、在这个时段，母乳和配方奶仍然是主要食物 8、9～10个月婴儿，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂 养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥， 也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长， 锻炼咀嚼能力 9、同时还要注意补充富含铁的食物 开始喂食的标准 一、不要着急，让宝宝循序渐进学习咀嚼 1、能充分蠕动咀嚼，一次能吃一儿童碗时，一 天可吃三次辅食 2、食量有时减少正常，总量达到摄取量就行 二、慢慢地和大人进餐时间趋于一致 1、三次辅食时间，每次间隔约3至4小时。 2、一日三餐习惯后，渐渐和大人同时用餐。 3、第三次辅食最迟在晚8点前结束。 4、千万别直接给宝宝大人餐点，要分出，清淡 三、难免会吃得一地或浪费掉许多食物 1、对用餐产生兴趣，妈妈要守在身边，怕脏 乱，铺块塑料或保洁垫 2、宝宝出现挑食现象不急，可在烹调上下功夫。 四、给太硬的食物练习咀嚼，反而适得其反 1、这时适合宝宝的食物硬度，大约是妈妈用手 指稍微用力就能压碎的程度 2、食物不要切得太大，约切成5至7毫米见方的 小丁 五、营养主要来源是辅食，要力求均衡 1、主食选米饭、面包，主菜有鱼、肉、蛋等蛋 白质，副菜有蔬菜和水果等富含维生素的食物 2、吃辅食有困难时，可一日二餐辅食和三次授 乳 3、这时是宝宝开始用杯子喝奶的最佳时期 禁止使用“不行”的年龄 一、从完全依赖妈妈的新生儿、自我意识强的两岁 婴儿、反抗期的三岁、到明白事理的四岁，每 个育儿阶段的方法都不同，家长不必担心 二、一天三餐的进食方法 一天喂两次顺利，可改为一天三次 三、增加食量和食物的种类 所需营养素随年龄而改变，但要注意避免油脂多 的食品，刺激性强或糖分多的点心 四、利用牙床练习咀嚼 五、吃饭的意识很重要 为方便抓东西吃，最好反菜切成细长形，这时也 要锻炼宝宝自己用杯子喝水 9-10个月婴儿日参考食物?奶类：母乳、奶粉500毫升~600毫升?谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克?肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30~40?鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克?豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克?蛋类：鸡蛋黄,50克 蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红 柿,50克?水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克? 9-10个月孩子的一日食谱举例：?早上7点：?奶220毫升?上午9点：?蒸蛋一个?小馒头片夹肉松 一个?上午12点：?米饭半碗、清蒸带鱼肉25 克、菠菜豆腐汤小半碗?下午3点：?奶一杯150毫升，饼干2块?下午6点：?荠菜肉末面条一小碗(其中 肉末约20克)?晚上8点：?奶220毫升? 白玉金银汤?材料：清汤70ml?，香菇丝1/3朵?，豆腐25g?，小鸡丁块15g?，花椰菜10g?，蛋汁1/4个?做法：? 1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至 熟。? 2、豆腐切丁，倒入清汤中，以少许的盐、酱油调味， 勾芡煮成稠状。? 3、花椰菜汤熟倒入芡汁中，淋上蛋汁，熄火。盖上锅 盖闷到蛋熟。? 绿豆粥?绿豆性凉味甘，有较强的药力，故本粥能清热凉血，利湿去毒，适于患湿疹者食用，尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用?原料：? 绿豆30克，粳米适量，冰糖少许。?制作：? 1、 将粳米、绿豆分别淘洗干净，同下 锅加水煮粥，粥熟后加冰糖适量调 服。 2、也可单独用