短跑技术动作教学.PPT

田径术科多媒体教学 短跑技术动作教学 短跑全程技术可分为： １．起跑 ２．起跑后的加速跑 ３．途中跑 ４．终点跑 短跑技术动作教学 （一）起跑 １．起跑器安装方法：普通式和拉长式 ２．起跑全过程包括：各就位、预备和鸣枪． （二）起跑后的加速跑 １．任务是利用起跑获得的初速度，在较短的距离内尽快加速并发挥较高的速度． ２．该跑段的距离约为２５－３０米，男子用１３－１５步，女子用１５－１７步完成． （三）途中跑 １．后蹬与前摆　２．腾空　３．着地缓冲 （四）终点跑 １终点跑技术　２．终点撞线技术 　 跨栏跑技术动作教学 跨栏跑全程技术可分为： １．起跑至第１栏技术 ２．跨栏步技术（过栏技术） ３．栏间跑技术 ４．终点跑技术 铅球技术动作教学 铅球完整技术可分为： １．握球与持球 ２．预备姿势 ３．滑步 ４．最后用力 ５．维持身体平衡 标枪技术动作教学 标枪技术动作教学 标枪完整技术可分为： １．握枪与持枪 ２．助跑 ３．最后用力 ４．标枪出手后的维持身体平衡 跳高技术动作教学 跳高完整技术可分为： １．助跑 ２．起跳 ３．过杆和落地 跳远技术动作教学 跳远完整技术可分为： １．助跑 ２．起跳 ３．腾空 　４．落地 * * *