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情绪辅导2(今天上课)
* 四种基本情绪 喜 怒 哀 惧 1.看到自己喜欢的明星（或是听到自己非常喜欢的歌）。 2.考试没考好，数学没及格（59分）。 3.新买的衣服，被飞驰而过的摩托车溅上了污渍。 请全部同学闭上眼睛，老师会指定一个同学为“情绪源”，他会通过击掌的方式将不安情绪传递给其他三个人，而任何一个获得击掌信息的人都要向另外三个人击掌，将不安情绪传递给他们。 请同学闭上眼睛，老师会指定一个为“快乐源”，他会通过微笑的方式将快乐传递给三个人，而任何得到微笑的同学都要将微笑传递给三个同学。 大家想想在这个星期里有什么开心的事和不开心的事。 写好之后，四人为一组。大家讨论一下，我们该如何调节我们的情绪。每组选一名发言人。讨论结束之后，发言人举手示意老师。 1.学会理智地控制情绪，做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 2.转移注意力 *
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