“吃啥”真能“补啥”.doc

“吃啥”真能“补啥” 　　唐代医药学家孙思邈发现了动物内脏和人类内脏无论在组织、形态还是在功能方面都十分相似，遂提出了“以脏治脏”和“以脏补脏”的学术观点，这就是中医食疗中的一个很重要的法则――“以形补形”，也就是俗称的“吃啥补啥”。但是，近年来很多人曲解了这一原则，无限夸大其作用，给自己带来了诸多健康隐患。 　　 　　中医学认为，动物脏器为“血肉有情之品”，较草本药物更易被人体吸收，因而能迅速起效，在调养、补益方面效果明显。另外，动物脏器与人体相应内脏在形态、组织成分构成和生理功能等方面有诸多相似之处，当人体某内脏发生病变时，用相应的动物内脏来治疗或作为补益，往往会收到很好的疗效。从补充营养素的角度来说，动物脏器含有丰富的优质蛋白维生素和矿物质等，对营养素缺乏有一定的补充作用，可以缓解营养缺乏症。 　　但是，这并不意味着所有的人只要有了胃痛就要吃猪肚，得了心脏病就要吃猪心，发生性功能障碍就要吃什么鞭类，骨折了就得喝骨头汤…’’具体的病症在每个人身上表现不同，治疗和食疗方法也不尽相同，还是应该区别对待。 　　 　　“吃啥补啥”有讲究 　　 　　俗话说，“吃什么补什么”，于是就有了吃羊腰子能补肾，吃鱼眼能明目，吃骨头汤补钙壮骨……但实际上，从改善相应内脏的特定功能来讲，“吃什么补什么”不完全对； 　　 　　吃脑补脑 　　动物的脑中含有氨基酸、蛋白质，会作用于人体中枢神经系统，可以调理头晕，偏头痛，起到补益大脑的作用。 　　讲究：脑属于高胆固醇食物，老年人常常存在不同程度的高血脂动脉硬化等疾病，过多食用高胆固醇食物会加重病情，甚至诱发中风等心脑血管疾病。 　　替代品：核桃，黑芝麻，鱼肉等中含有和脑的营养成分相似的氨基酸，蛋白质，是完全可以替代动物的食品。 　　 　　“鞭”提高性能力 　　 　　吃什么可以补肾壮阳?几乎每个人都可以随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言，食补壮阳最知名的恐怕还是动物鞭。 　　讲究：肾虚分为阴虚和阳虚，那些肾阴虚的???，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的“鞭”，而吃“鞭”说的壮阳固肾，是补益人体的阳气，并不是简单的增强性能力，盲目乱吃还有可能导致相反的作用。 　　替代品：研究表明，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在6个星期内增强性欲和改善性生活，多吃含锌的食物，例如蚝，也可以补充一天的需求量。 　　 　　以心补心 　　 　　动物心脏含有丰富的蛋白质和钙磷，铁、维生素等，能加强心肌营养，增强心肌收缩力，补心血不足、心气亏虚，还有补心安神的作用。 　　讲究：心肌炎患者吃心会感觉睡不安稳、腹胀。 　　替代品：肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果中，也含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、维生素等营养成分、对于心力不足其有更好的效果。 　　 　　吃“腰子”补肾 　　 　　动物肾脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属于民间认可的壮阳之品，也是人们餐桌上比较常见的食物。 　　讲究：肾脏是重要的解毒器官，所以常常含有大量重金属和毒素，人体自身虽然有一定的排毒能力，但如果超量摄取，人体自身的排毒能力就会不足，从而导致有毒物质在人体内蓄积，造成精子数量减少、精子畸形率增加，活性能力减弱等不良后果。 　　替代品：羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、枸杞、大枣、猕猴桃等都是传统认为能够壮阳的食品。 　　 　　辩证地看　放心地吃 　　 　　了解了这些是不是让你大吃一惊?原来自己和家人已经不知不觉间在身体里埋下了炸弹，这种恐慌倒也没有必要，中医食疗如此推崇“以形补形”也不是没有道理。事实上，的确有人服用鸡内金(鸡胗子)治好了结石，虎骨酒也让跌打，损伤、风湿患者的病痛大为减轻。关键在于，要根据自己的体质，选择适合的方式来吃。 　　 　　以血养血　老少皆宜 　　 　　传统观点：用各种动物血液为原料来治疗贫血或血虚，是非常值得推广的一种食疗方法。 　　专家看法：动物血液中含有丰富的铁，且为易被人体吸收的血红素铁。与牛血、羊血等相比较，猪血的含铁量最高，每100克猪血中的铁含量为44.9毫克，是缺铁性贫血患者的食疗佳品。猪血中不仅蛋白质含量高，所含的氨基酸比例与人体的氨基酸比例也接近，非常容易被机体利用，特别适合消化功能较弱的老年人和儿童食用。 　　 　　以肺补肺　不同动物也不同 　　 　　传统观点：肺气虚弱的人较常人更容易发咳嗽、气喘，动物的肺器可以起到补益作用。 　　专家看法：不同动物同一种器官的功效也不尽相同，食用的时候要根据自己的体质选择。例如补肺气可选用猪、羊、牛的，可其中又有不同：猪肺可清补肺经，适用于虚烦咳嗽，吐血、咯血，最好与青萝卜同煮服用；羊肺适用于肺虚，小便不利等症，可与杏仁、柿