做一个优雅“哺乳”家.docVIP

做一个优雅“哺乳”家 　　母乳喂养是一种喂养方式，也是一种生活方式。外出时的种种羞怯总让你有想扔掉哺乳胸罩改用奶瓶的冲动，但当你意识到母乳喂养对你、对宝宝、对全家都有很大的好处时，你就会努力克服所有问题，掌握这门世界上最古老、最有效的喂养艺术。 　　 　　过去，只要有妈妈的的乳房，和经验丰富的奶奶(或外婆)，就能够顺利地度过哺乳期。而妈妈们也很少担心外出时无法满足宝宝的喂养需要。但随着社会的进步，物质需求的提高加上生活方式的复杂变化，年轻的妈妈们对于外出哺乳反而有了“羞怯”的退步，尽管她们知道没有任何东西可以替代母乳的健康安全。因此需要有一些特殊的“帮手”和资源来给她们提供帮助，让母乳喂养变得更容易，更自然。 　　 　　外出前，你需要做的是 　　 　　●准备一份尽可能详细的外出计划，包括想要去哪些地方、大概需要多长时间、合理的路线图及所乘交通工具、确定哪里有婴儿哺乳室等； 　　●仔细挑选适合自己且好看的哺乳服装及胸罩，并在镜子前实际操作一次； 　　●防溢乳垫、婴儿背巾、纸尿裤、湿纸巾（宝宝专用）、纸巾、免洗洗手液、护臀霜、一两件宝宝衣服、宝宝喜欢的玩具等； 　　●披肩、小毯子、丝巾、方形手帕； 　　●奶粉、奶瓶、保温杯和水、吸乳器、便携式母乳储存袋。 　　 　　如何克服心理障碍 　　 　　●将自己的想法与老公及家人进行充分地沟通，并尊重他们对此的看法，如果家人并不是积极响应，妈妈可以选择自己单独带宝宝外出或约几个闺密一起同行。 　　●尽量避免不和谐的声音，这不但会影响到夫妻关系，而且对喂养宝宝没有任何好处。 　　●去妈妈自己的“地盘”取取经，听听她们的意见或建议，不但能让你信心大增，而且还可以学到很多私家“秘笈”。 　　●漂亮的衣服、好看的背巾、时尚的包包、宝宝无与伦比的微笑都会让你的“小宇宙”不断加强。 　　●反复的练习和充分的准备也会让你少一分不安。 　　●先从你家附近的超级市场开始吧。 　　请记住，在喂养宝宝的过程中，并没有非黑即白的“真理”，妈妈们要相信自己可以很好地照顾宝宝并有能力确定怎样做才是正确的。其实，最大的心理障碍来自自己，而并非任何人。 　　 　　生活在别处 　　 　　在公园里 　　在公园里想找到一块僻静之处似乎并不是什么难事，所以妈妈们可以尽情地同宝宝一起分享大自然的魅力。但是，妈妈需要注意的是哺乳前的清洁工作很重要，如果找不到地方洗手的话，可以使用随身携带的免洗洗手液对手部进行消毒。如果，你事先已经准备了野餐垫的话，那你可以让宝宝选择他自己喜欢的姿势吃奶，公园里的花花草草是你们最天然、最安全的屏障。另外，驱蚊工作不能忽视，谁都不想因为讨厌的蚊子和烦人的“痒痒”破坏了一天的好心情。 　　 　　在商业街 　　确定所要去的商场是否配备婴儿哺乳室以及它的具体位置，可以帮助妈妈们在面对宝宝“嗷嗷待哺”时不必那么慌张。另外，你也可以留意以下这些地方： 　　●速食店，如肯德基、麦当劳等。有小孩子在的地方，或许不会让你那么尴尬，相信服务员会帮助你找到一个适合的角落进行哺乳。 　　●婴儿用品店，婴幼儿服饰店。请跟店员说明你的情况，让她们帮忙想办法，你要相信，没人会拒绝一个母亲善意的请求，也没人愿意看到宝宝悲伤地哭泣，所以，尽管开口好了。 　　●提供长椅休息的鞋店、备有更衣室的服饰店。如果你不想麻烦店员的话，你可以让老公帮忙分流人群，或者守在更衣室门外说明情况。给宝宝哺乳并不需要太长时间，所以妈妈们无须太多顾虑，专心把宝宝照顾好即可。 　　●遇到紧急情况时，可以选择就近的安全出口，或楼梯间的转弯处，在这里，近乎很少会有人打扰到你们，可以放心哺乳。 　　 　　在地铁里(或公交车上) 　　正确的哺乳姿势+适当的哺乳技巧+完美的哺乳衣服+无所不能的婴儿背巾=没有什么不可以！ 　　1 为了宝宝和妈妈的安全，也为了妈妈放松舒适，一定要在坐着时哺乳。 　　2 将宝宝放置的位置要正确，妈妈一手托住宝宝的臀部，臂弯和前臂支撑着宝宝的头和肩，宝宝身体成一条直线，贴近妈妈，脸对着乳房，鼻子对着乳头，下颌紧贴乳房。 　　3 一般来说乳房不会堵住宝宝的鼻子，宝宝如果不舒服，会自己调整吃奶的姿势，所以妈妈不用特别担心。 　　你完全可以在哺乳衣的保护下顺利完成整个过程，如果你的哺乳衣特别宽大，甚至可以将衣服撑起来，让宝宝的脑袋伸进衣服里面，而无需将乳房露出来。当然，加上老公的“双重”防护，基本上安全系数可以达到百分百。 　　另外，你也可以借助婴儿背巾来进行哺乳，它可以让妈妈以最轻松的方式将宝宝挂在身上，简单地做一下调整就可以让宝宝舒服地躺在妈妈怀里畅饮。婴儿背巾的背法有很多，要根据宝宝的年龄、性格、哺乳姿势及习惯来进行选择。初次使用背巾的妈妈通常并不容易很快掌握，需要