做个聪明“肾斗士”.docVIP

做个聪明“肾斗士” 　　肾病，在人们的眼中是个可怕的名词。由于人们缺乏应有的认识，不知如何爱护肾脏，或者得了肾病不知如何治疗，偏听偏信，结果小病酿成大病，不得不透析甚至换肾，经济上不堪重负，生活质量低下……因此，在与肾病的战斗中，我们首先要做的，是用知识武装自己，做个聪明的“肾斗士”。 　　 　　肾脏病尤其是慢性肾脏病是一种患病率很高的常见病、多发病，这是医学专家最近十几年才认识到的客观事实。据统计，我国慢性肾病人数大致为9000多万；流行病学调查的初步结果显示，北京地区40岁以上人群慢性肾病的患病率已经超过18%，这一结果令人震惊！很多人都知道，尿毒症患者的透析、肾移植等费用动辄要花几十万元，令普通人家无法承受…… 　　但是，与上述背景相对应的现实却是，人们对肾脏疾病的重视程度仍然远远不够，大多数人并不知道如何很好地保护自己的肾脏??? 　　 　　读懂肾脏的“心声” 　　 　　我们在临床工作中，常常会遇到新诊患者，一检查就被诊断为肾衰竭或尿毒症，有的必须马上透析。为什么会这样呢？为什么没有早一点发现呢？ 　　原来，人体肾脏的储备能力非常强大，稍有一点损伤并不会引起不适症状。这时，没受损伤的肾单位仍会默默无闻地加倍努力工作，好比一个人干两个人的活，尚能应付自如。但是，肾脏的“任劳任怨”不是无限的，如果肾单位破坏超过70%以上，将不可避免地出现各种症状。 　　事实上，慢性肾病大都可以在早期发现一些“蛛丝马迹”，如尿液泡沫增多、浮肿、夜尿多、食欲降低、感觉乏力、腰痛、高血压、贫血等。但是，多数人却没有读懂肾脏的语言，长期腰痛的人自以为是“坐久了”，眼皮浮肿是“没有睡好觉”“觉睡多了”“水喝多了”，对肾脏发出的这些警报不以为意，没有及时就医，以致造成无法挽回的后果。 　　以下征象就可能是肾脏受损的早期信号： 　　 尿液泡沫多不易消失，尿色异常：尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水。 　　 有一过性的水肿（晨起出现眼皮或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻），有蛋白尿、血尿、管型尿或患有高血压，这可能是肾炎的表现。 　　 夜间排尿次数增多（正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现），尿量过多或过少（正常人尿量平均为每天1500毫升，若超过2500毫升或小于400毫升即为多尿或少尿。在没有发热、大量出汗、大量饮水等时，小便量出现骤减或突然增多时，要到医院检查，看是否存在肾脏病变）；常感觉疲乏无力，食欲减退，甚至厌食、恶心、呕吐，并伴有贫血，则已到肾功能不全或肾衰竭阶段了。 　　如何早期发现肾脏损害呢？ 　　“尿液是健康的一面镜子”，到医院做小便常规检查，就可以初步筛查出是否患有肾脏病。如果检查出尿中有蛋白、红细胞、管型则是肾脏有病的重要指征；若再伴有血肌酐升高、贫血等，就更应该引起重视，一定要找专科医生看，争取及早诊断及治疗。 　　 一般健康人：1年1次尿常规 　　健康人应每年做1次尿常规、肾功能、B超等检查。 　　 高危人群：3～6个月体检1次 　　可能出现肾病的高危人群包括：糖尿病、高血压、心血管疾病、血脂异常、痛风、高尿酸血症、高血凝状态、自身免疫性疾病患者，有尿路结石、尿路梗阻、慢性泌尿道感染者，以及肥胖、长期高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒、65岁以上、长期用肾毒性药物者，应3～6个月检查1次尿微量白蛋白及尿常规、肾功能。 　　 感冒之后，注意尿液变化 　　在患感冒、咽炎、扁桃体炎或感染性疾病之后的1～2周内，要注意观察尿液的变化，如有异常应及时做尿常规及相关检查。咽喉部和扁桃腺等部位感染应立即根治。因为这些部位反复发生的链球菌感染，容易导致肾炎或加重肾病。此外，孕前须查肾功能、尿蛋白，排除肾病，确定可否妊娠。 　　 　　生活中的护肾攻略 　　 　　毛主席曾经说过，“谁是我们的敌人，谁是我们的朋友，这个问题是革命的首要问题”。对于我们的肾脏而言，认清它的“敌人”和“朋友”，是保护肾脏、远离肾脏疾病的关键因素。 　　慢性肾病发病增多，主要与人们不良生活方式使糖尿病、高血压、肥胖等慢性肾病危险因素明显增加有关。而肾病又会加重这些危险因素的进程，它们相互影响，形成恶性循环，最终导致尿毒症或心血管疾病发生。 　　 　　肾的“敌人”：这些不良生活习惯会伤肾 　　 不爱喝水、少排尿。饮水不足可致有毒代谢产物排出减少，还易引起尿路结石、尿路感染等，成为肾病的诱发因素。 　　 嗜饮啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤，会使尿酸产生增多，1瓶啤酒即可使尿酸升高1倍。尿酸增高可引起肾结石、尿酸性肾病，甚至导致急性肾衰竭。 　　 食盐太多，喜食酸辣剌激性、烟薰烤食物。高盐饮食会增加肾脏负担，且增加高血压发病率，而高血压本身也是肾病的促发因