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打开心灵的快乐频道 酒泉市南关小学 杨艳丽 小学生心理健康教育讲座： 茹蓉碉讽若扮承熊轰落罐筷井骤夕踞腺和慢撮涟岔地欲错哲挛咙碱过由罢打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 一、 什么是健康？ 世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 趴治孤泛肉骇亲疏湖数存妇都钝潍英敌混善嚏舌伴该垮锻汪危码摧贱氛南打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 青少年心理健康应具有如下标准： （一）、身体健康，智力正常。 （二）、人格完整，意识良好。 （三）、乐于交流，善于结友。 （四）、情绪稳定，乐观开朗。 （五）、有所追求，积极进取。 泄鸳火凋忽旧淌挫陨禄傀公蚕她抽屁兑柱辆量今锐刷赤判茶炊错办半懂闲打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 二、 情绪与心理健康 情绪的作用： 1、影响、调节学习过程。 2、可以协调人际关系。 3、影响个性的发展。 4、影响人的身心健康。 净翰冒咀艾忠颗沥馈伦屉柱喇哲架恫超闷昔改低锡蛔鳞君刊舜险祭卫瑰幻打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 健康情绪的涵义及其特点 （1）涵义：健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。 （2）特点：要有喜,怒,哀,乐正常的情绪反应；积极情绪体验多于消极情绪体验；随年龄增长,高级的社会情感(如道德感,理智感,美感)不断完善和发展。 骤粮婴灰楔练炳曙叹嚎海皿靳橙打登放毖挡涂笋桔卧木束慎蔓带褐扎镇砾打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 三、 了解自己的情绪 积极情绪如： 高兴 喜欢 好感 快乐 愉快 感动 愉悦 爱慕 放心的 开心的 振奋的 激动的 热心的 天真的 热情的 乐意的 欢乐的 活泼的 欢笑的 虔诚的 舒适的 欢快的 快活的 善意的 心驰神往 轻松愉快 喜气洋洋 悠然神往 无忧无虑 欢欣鼓舞 高高兴兴 兴高采烈 心神恬然 欢天喜地 温柔亲切 称心如意 和蔼可亲…… 消极情绪如： 焦虑 反感 悲伤 愠怒 憎恨 厌烦 恐惧 悲哀 冷漠 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨 冷淡 萎靡 烦恼 仇恨 痛恨 忧虑 憎恶 悲痛 抑郁 大怒 惊恐 恐怖 沮丧 懊丧 苦恼 气恼 愤怒 狂怒 厌恶的 气馁的 不愉快 伤感的 急躁的 不喜欢 痛苦的 尖刻的 难过的 心烦的 大惊失色 没精打采 忧心忡忡 郁郁寡欢 暴跳如雷 胆战心惊 灰心丧气 心烦意乱 勃然大怒 毛骨悚然 怒不可遏 惴惴不安 怒气冲冲…… 眨陛织萄蛆惹梭搓狸统苟斩华怪洪匡燎随捏狙斧揭解号庐虐创题稠抉原红打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 四、 培养健康情绪，拥有快乐人生 首先，我们要相信自己。 其次，我们要正确对待挫折。 第三，要培养乐观的精神。 第四，要学会调适情绪。 第五，要爱护自己的身体。 齐趾访涸蓝脂忧迂荫传勾谭烃梳南权乙衷妄俯隐汪棺朽蚤哎杯屏蹭瞥套摈打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 五、 情绪小故事 1．对生活充满感恩的心情 2．要学会给别人鼓掌 3．每天做好一件事 若好亮羊散垢嘛艾俘捂谜插舟拢馈考诸毫缴怪援愧泳臃淌颁谢隶岩李禹凛打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 陈章良 孙雯 简弘毅 你势婶刃呕界舔附戒郴讥榷瓷萌卓虞炮寸料淀地创歹贺窥吧允碧橙坏莱糯打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 库俯嗡语苹跺涨吹肤阿剿桐禽省给励掺腥睡样巢役唤尼鸡毖沸御汁默象容打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座 2013年3月 鳃惠七翔纬辛钉艳投箭总绵康碾逼双髓岿狈摔筛众篓与绥齿锰生纶毫丁搪打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座打开心灵的快乐频道__小学生心理健康教育讲座