人格心理学 第六讲 人本主义流派.ppt

人格心理学第六讲 人本主义理论的基本内容 强调人的责任 强调“此时此地” 从现象学角度看个体 强调人的成长 1、人的责任 与弗洛伊德和行为主义把人说成是无法自我控制的个体不同，人本主义心理学家把人看做他们自己生活的主动构建者，可以自由地改变自己，如果不能改变，只是因为心理上有局限。 2、此时此地 根据人本主义的观点，对过去和将来的思考虽然有益，但是多数人花费过多的时间反省过去，计划未来，这其实是在浪费时间，因为只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。 3、个体现象学 根据人本主义的观点，没有人比你更了解自己。 个体与其说是活在一个客观现实的环境中，不如说他生活在自己的主观经验世界中。 一个笑话 有几个人讲好要捉弄一下某个伙伴。每个人在碰到他时都发问：为什么你的脸色这样难看，这样苍白，一副生病的样子？小伙子起先毫不介意地答道：我很健康，什么事也没有。但是，当第十个人这样问他时，他便受不住了。他脸色发白，心里怕得要命。人家再一问，他便说自己确实感到不舒服，赶快要回家去。 美国著名的作家欧.亨利写过一个题目叫做《最后一片叶子》的短篇小说。说的是一个姑娘病情十分厉害，她自己知道已经危在旦夕。每天早晨，撩开窗帘之后，她做的第一件事，就是抬起沉重的头，看一眼窗外。这时已是秋末冬初，树叶差不多都落光了，只是窗子对面的墙角里 ，贴墙的一根树枝上还残留着一片黄叶。姑娘叨念道：“这张树叶凋落的时候，也便是我离开人世的日子了。” 这件事让住在隔壁的一位老画家知道了。 每天早晨撩开窗帘，姑娘照例先看一眼那片残剩的黄叶。说也奇怪，那片叶子竟然顽强地一直长在那里。姑娘显得有勇气了，病也一天天好起来了。 原来，老画家十分同情和怜惜这位姑娘，在一个寒风萧瑟的夜里，他起来看那最后一片树叶，发现已经凋落。这对于眷恋于这片树叶的姑娘会是怎样一个打击呀！老画家毅然冒着严寒登上梯子，一手拿着画笔，一手拿着电筒，就在原来叶片所在的墙壁上，画了一张黄叶。从姑娘窗口看过去，这片叶子永不凋落，仿佛给了她一种生的启示。 一片黄叶的暗示作用，居然换回了这位姑娘的生命。 觉察消极的暗示 过度泛化：将一个负性事件看成是完全的失败 思维过滤：只注意到阴暗面，忽视积极面 忽视优点：对自己的成就或优秀处视而不见 贴标签：总对自己说 “我是一个失败者”，而不是“我犯了个错误” 给自己积极、正向的暗示 4、人的成长 人本主义心理学家相信，当人们的眼前需要得到满足后，他们不会感到满意，而要积极地寻求发展。 如果没有生活困难的阻挡，我们就会朝着最终的满足状态前进，马斯洛认为这样的人是“自我实现的人”。 亚伯拉罕·马斯洛 马斯洛(1908—1970)，美国社会心理学家，人格理论家，人本主义心理学的主要发起者。马斯洛对人的动机持整体的看法，他的动机理论被称为”需要层次论”。马斯洛努力了解心理学如何帮助建立幸福、健康的人格 。 一、需要层次 生理需要 饿、渴、睡眠、性 在历史上，包括现在很多地方，满足这一基本需要仍然是很多人生活的中心 安全需要 当生理需要得到满足的时候，我们就被安全需要所推动 这包括需要安全、稳定、被保护、远离恐惧和混乱，以及对结构和顺序的需要 当未来不可预测，或者政治稳定和社会秩序受到威胁的时候，这些需要就特别突出 归属和爱的需要 指被人接纳、爱护、关注、鼓励及支持等的需求 虽然有些人仍然倾力在安全需要中，把很多精力投入工作，但是多数人最终都会发现，如果牺牲与朋友和家人们相处的时间去工作，那是不能令人满意的。 自尊的需要 指获取并维护个人自尊心的一切需求 虽然我们有金钱、配偶和朋友，但如果无法满足自尊和被人尊重的需要，我们就会产生自卑、无助、沮丧的情绪。 自我概念和自尊 自我概念是关于你对自己人格特点看法的积累——也就是说，我是谁？ 自尊则是指你对自我概念的评价，其实质是你是否喜欢你所认为的这个自己。 懂得欣赏和接纳自己。 自我提高和自我保护动机 高自尊者被自我提高动机所驱使 低自尊者被自我保护动机所驱使 自我实现的需要 在生活中，那些满足了所有需要的人会关注怎样才能发挥出全部潜能 马斯洛指出：“如果他最终想达到自我和谐的状态，他就必须成为他能够成为的那个人，必须真实地面对自己” 只有极少数人可以达到自我实现的状态，他们的潜能得以完全的发挥。 怎样自我实现：找到自己的强点 苏霍姆林斯基说： “远非每个人都能成为学者、作家、演员，远非每个人都能发明火药，但每个人应当成为自己行业上的能手——此乃全面发展的重要条件。 实际上，不同人的智力才能表现在不同方面，有的擅长抽象思维，有的擅长动手试验……正好满足了社会需求的多样性。 ” 如何找到自己的强点？ 强点是相对于自己而言的。 渴望 学得快，做起来最轻松，最有效率的事。 满足感很强。 自我实现者的