什么可降血压.ppt

什么可降血压 什么可降血压 高血压，在当今社会生活节奏不断加快的今天，已经成为常见的一种心血管疾病，那么怎样才能有效地控制血压呢？专家指出，其实控制血压很简单，常吃几种食物，可以很好的降血压。下面我们一起来看一下，什么可降血压。 洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高好胆固醇高密度脂蛋白的含量；洋葱可以调节血脂，是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还可降压。 山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。 什么可降血压 苹果：苹果是我们最易忽视的降脂果，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。苹果有吸收多余胆固醇的作用。 绿豆芽：绿豆芽的膳食纤维，能帮助我们清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转为胆酸排出体外，进而降低胆固醇水平。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。 香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。 柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治痔疮出血、高血压、动脉硬化的效果受到人们的重视。 什么可降血压 现在你知道，什么可降血压了吧？如果你是高血压患者，不妨尝试着在日常生活中，多吃这几种食物，相信会有意想不到的收获哦！ 最后提醒大家在平时可以喝喝有益气、安神、调节血压、血糖及血脂、增强抵抗力等作用的芝 元-福迈kang茶。 如果自己的症状比较严重的时候，一定要到医院进行定期的检查和治疗。祝患者早日康复。 谢谢观赏 * *