体育心理学(马版).ppt.ppt

艾利斯在ABC理论基础上提出了合理情绪疗法(Rational Emotive Therapy，简称RET)。 合理情绪疗法认为，人的情绪和行为源于人的思想，思想的根源为人们对一类事物的看法(即信念)，而信念的产生源于人们的思维方法 不合理信念，这可以说是人类经常受到情绪困扰或出现情绪障碍的主要原因。 由于人的不良情绪和行为反应是由人的不合理信念所造成的，所以艾利斯强调指出，每个人都要对自己的情绪负责。 不合理信念的主要特点是： (1)绝对化要求 (2)过分概括化 (3)糟糕透顶 合理情绪疗法在实施时主要步骤如下： 第一步，心理教育。 第二步，心理诊断和领悟。 第三步，改变不合理信念。 在体育运动中还有其他的认知训练方法，最常见的是积极的思维方式。 所谓积极的思维方式，就是要求练习者更加积极地去思考问题，而不是消极地看问题。 心理训练在学校体育教学中的运用 一、运用表象训练帮助学生掌握、改进动作技能 二、运用放松训练帮助学生克服紧张、焦虑情绪 三、运用系统脱敏训练帮助学生克服恐惧心理 四、始终把认知训练放在重要位置 体育活动与心理健康 体育活动的心理健康效应 一、改善情绪状态 二、确立良好得自我概念 三、改善认知活动 四、心理治疗效应 体育活动与心理健康关系的理论假说 生物学理论假说 一、儿茶酚胺增加说 二、内啡肽释放说 心理学理论假说 一、自我效能说 二、情绪转移说 三、意识状态变更说 影响迁移的因素 1. 学习程度与迁移量的关系 充分学习是产生有效迁移的一个有利条件。 2. 运动技能的难易程度与迁移 容易→困难迁移 体育教学中怎样促进学生的正迁移，避免负迁移 (一)加强对学生动作概念和动作原理的教学迁移 (二)要为迁移而教 (三)要注意两种动作技能学习的时间间隔 (四)启发学生的思维。提高对已有知识经验的概括水 学校体育团体心理 学校体育团体的概念 所谓团体，是指在共同的规范和目标指引下协同活动的一个人群结合体。学校体育团体则是指体育教师和学生在共同规范与目标指引下，以特定方式组合起来的协同活动的结合体。 学校体育团体对学生的行为影响主要表现在以下几个方面： (一)社会促进作用 许多研究表明：有他人在场，似乎对熟练掌握的简单动作技能起着促进作用，但对获得新技能则会起抑制作用 (二)社会顾虑倾向 这是指个人在大众面前由于感到不自在，其行为表现与在一般情境下不尽相同。 (三)社会从众行为 这是指个人在真实的或臆想中的团体压力下，不由自主地在认知或行为上，倾向于同团体内的多数人趋于一致的现象。 个人是否易于从众主要取决于情境因素与个体心理特征。这里所说的情境因素，是指个人认同的团体性质(凝聚力强弱，该团体中多数人的意见与当前社会意见一致性的程度等)。这里所说的个性心理特征，是指个体的智力水平、情绪稳定性程度和焦虑水平、自信心高低、独立性等特征。 在学校体育活动中，从众行为既具有积极的作用，又具有消极的作用。 (四)去个性化行为 这是指个体在由数人构成的非正式团体的压力或一定意识的影响之下，导致自我导向功能的削弱或责任感的消失，出现一些在单个人活动时不会出现的行为。 当学生感到自己与其他学生的情绪、行为一致的数量越多，自我特征的知觉越小时，越容易出现去个体化的行为；当个性特征相近的学生紧聚在一起时，容易引发情感上的“共鸣”，并导致行为上的“共振” 体育教师应加强对学生各非正式团体行为规范的教育，使他们的行为约束于集体规范之下，当个别学生出现某些不良言行的苗头时，要及时加以制止和教育，以防蔓延扩散。 学校体育团体的凝聚力 (一)体育团体凝聚力的定义 学校体育团体的凝聚力，是指体育教师和学生之间彼此吸引、共同追求某一目标或分担团体目标的动力过程。 凝聚力高的团体特征主要表现： ①成员之间具有高度的相互吸引力； ②对团体的有关问题采取共同的态度； ③团体组织得好，能理解和接受成员的需要，相互关心且协调。 (二)体育团体凝聚力的维度及其测定 研究表明，凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力两个维度。 任务凝聚力，反映的是团体内的成员为达到特定的任务而一起工作的程度。 社交凝聚力，反映的是团体成员之问彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度、涉及到友谊、亲和以及社会性支持等人际关系的凝聚力。 现有的测量体育团体凝聚力的量表大多是从任务凝聚力和社交凝聚力两个维度进行测量和评定的。 ( 三)影响学校体育团体凝聚力的因素 影响学校体育团体凝聚力的因素很多，主要有以下几种： 1．团体的大小 研究表明，中等人数的体育团体似乎有助于凝聚力和活动成绩的提高。 2．团体中的人际关系 实践证明，关系融洽，有助于满足教师和学生情感上的需要，产生愉快的心理体验，并从而加强团体的凝聚力，使学校体育团体的目标顺利实现。 3．团体内部的协作 体育教师和学生协同活动及彼此