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偏方治腱鞘炎
偏方治腱鞘炎;;生栀子疗法;芦荟外敷方;中药泡酒;透骨熏洗液 ;复方川草乌液;正规治疗方法;轻柔的向前弯曲腕关节,在最屈曲的位置上坚持5秒钟,轻柔的向手背侧弯曲腕关节,在最背伸的位置上坚持5秒钟。
轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节,在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟,练习时,每天3组,每组10次,每次每个位置各坚持5秒钟。
先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲,维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸,维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。
面向桌子或窗台站立,双手掌撑住桌面,指尖指向自己,并保持肘关节伸直;
将身体前倾,感觉腕关节背侧有牵拉感。
练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15-30秒。
;谢谢观赏
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