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　　　　催眠师训练课程讲义 总裁培训资源网整理 拥抱——打开心门 催眠敏感度测试 身体放松，意识清醒，潜意识打开，可接受暗示，回忆过去、观想能力增强 睡前、睡后的状态 通过练习可以变得稳定 催眠秀是深度，治疗是中度，浅度放松但不太能接受暗示，适用一般心理咨询 Suggerstiability:接受暗示的能力 Hypnotizability:被催眠能力 20%的人能进入深度催眠，80%的人可以进入中度催眠 催眠敏感度测试 前后摇晃 手臂升降 观想苹果 白光观想 柠檬（味觉嗅觉） 眼皮胶粘 身体僵直 麻醉气 数字障碍 正性幻觉 负性幻觉 催眠敏感度常用顺序 钟摆测试 后倒信任 前后摇晃 手臂升降 双手紧握 苹果观想 白光观想 双手冷热 催眠舞台秀 回到眼皮粘住（1级）和手不能动（2级）的状态，腿粘在地板上，不能尝试迈步 大脑神经有关数字的部分消失掉 3和5之间的数字无法数出来，拍肩膀（说不出来3级，忘掉了4是第4级） 请忘记名字，看到人有所不一样，看到人发光（5级正性幻觉） 催眠舞台秀 只能看到男的（负性幻觉） 坐不下的暗示（6级，想的是：座位坐不上了往哪里去呢？，境界很舒服，不愿意让老师拍回来） 右肩拍三下，每拍一下就觉得振动一下，很开心，很好玩（声音的信息作用大过身体感觉，没有察觉到左右肩的区别） 催眠定义 意识窄化到集中状态，与潜意识可以沟通 不配合和配合的矛盾，应该意识配合而自我保持观照 “专注”是引导人进入催眠的关键 渐进式放松法（专注于身体肌肉） 燃香（嗅觉）和催眠结合效果更好 手臂下降提供一个外显的征兆 催眠的时候椅子很重要 催眠练习 P.118 渐进放松练习 注意有时候要留时间让对方感觉或放松 让对方的注意力集中在语言描述的地方 我相信各位资质会做得很好 数数法催眠 眼睛闭上，做个深呼吸 从1数到10，每数一个数字你会更轻松，内心更安静，当数到10的时候会进入今天最好的催眠状态 保持内心处于观照状态下，不分析，不干预 当我数到3，你的身体会开始自动摇晃，不受控制 当我数到3，你的身体会开始增加摇晃幅度，但非常安全 数数法催眠 当我数到3，从前后摇晃变成旋转摇晃 当我数到3，顺时钟变成逆时钟 当我数到3，停下来，感到很轻松，你的敏感度会进一步加深 以后每次催眠的时候，你都会进入更深的催眠状态（注意眼球是平视还是向上） 当我拍你肩膀的时候，你可以睁开眼睛 越简单的技巧越好用 为什么身体会感觉不对 我要恭喜你，…… 进入催眠状态的信号 身体自我调整的过程 寻找被催眠的感觉 如果敏感度低，“假装”被催眠，彩排技巧，进入感觉 自我催眠 每天我都越来越好（21次，手指微微动来计数） 设计指令的原则： 简单 正面（不要说减肥的“肥”） 明确可验证（“用功读书”很虚，“早上7点到8点读英语”就具体了，“疼痛消失”不如“健康恢复”） 加一些有趣的或想象的东西 身体用单一催眠指令不够，还要如想象白光进入病痛部位 分组设计自我催眠 每天入睡前我都会进行自我催眠，每次催眠我都会更深入、更宁静 我有良好的记忆力，只要我想记住的资料都能记住，并能随时想起来 每天我至少要对一位亲朋好友说一句祝福的话，说完后我会非常开心 对催眠的不合理期待 一定很深入 一定看到前世今生 试图解决不合乎自然规律的事情 催眠是万能的 自己没有愿望，完全依赖或托付医师 结束催眠的方法 铃声 数数 拍肩 响指 音乐 何时适合睁开眼睛又不干扰到他 催眠中睁开眼睛再闭上比始终不睁开更容易进入深度催眠 同样时间内，反复催眠几次比持续一次会更容易让人进入更深的催眠状态 总结 拥抱：心的付出和接纳 互相反馈练习中语调和用词的感受 对别人催眠比自我催眠容易 伦理守则 惊吓法瞬间催眠必须用于老师学生间信任非常坚固 催眠秀因人多不可控容易出现指令不能充分解除 强烈情绪发生时，需要充分释放 敏感度测试 建立一种共同做事的感觉和信任 “什么样的关系能帮助他进入催眠”比“什么样的技巧能催眠个案”更重要 信任、被接纳、合作 “跟你感觉很好，但要花钱，回到社会又没有这种关系”，要妥善分清朋友和客户的关系 直接说进入催眠，个案会比较惶恐 当个案敏感度不够：不做催眠治疗；只做谈话心理治疗 加上“你不会受到周围的声音的干扰，只会听到我的声音”的暗示 白光和渐进式放松结合 白光照到那里，那里就放松 每次你吸气的时候，你会感觉白光源源不断的流向你的胃部 如果个案大幅度动作，“现在你已经进入很棒的治疗状态，我会在旁边陪伴你，待会当你告一段落的时候，我会再给你继续引导”，然后耐心等候 白光因人而异，可以通过问一些问题了解个案目前的情况，再进一步给予引导 在催眠状态下（如自发自我治疗），所发生的一切事情都是好的，我们要对人类智慧有无比的信心 苹果观想 什么颜色？成不成熟？做个深呼吸，能不能闻到味道？中间要停留一