冬季肾虚治疗.ppt

冬季肾虚怎么办 冬季肾虚怎么办? 患者咨询： 最近冬天到了，天气转寒，而我这半个月来夜间小便次数及尿量增多，有时一个晚上要起来3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。我这种工作状态，实在不爽。请问现在这种情况是怎么回事?该如何解决? 专家解答： 从该患者所描述的情况来看，该患者应该有肾虚的症状表现。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。 那么，冬季肾虚怎么办? 男科专家表示，冬季想要彻底根治肾虚，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。进入冬季以后，人体生理会自然下降，这严重影响力男性的工作与生活，更增加了男性肾虚的发病几率。因此男性朋友应该在冬季减少性生活的同时，需要滋阴补肾养精。 寒冷冬季肾虚如何进补? 专家表示，肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。 冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。