妇女保健知识(一)_(NXPowerLite).ppt

妇女健康保健知识 演讲人简介 查桥社区卫生服务中心 王夏晴 * * 内容提要 妇女保健知识 经期保健 月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。 　　1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。 　　2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。 　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 经期保健 　 4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。 　　5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。 　　6、如有月经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。 孕早期保健 　　 1、 生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。 　　2、 保持心情舒畅，避免各种精神刺激。 　　3、 避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。 　　4、 服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。 　　5、 注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。 　　6、 按时接受早孕检查和保健指导 孕中期保健 　　 1、 孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。 　　2、 做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查（孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次）有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。 孕晚期保健 　　孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意： 　　1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。 　　2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。 产褥期保健 1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。 　　2、产妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。 　　3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。 　　4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。 产褥期保健 5、产妇应尽早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。 　　6、产妇10——14天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。 　　7、产后因体内某些情况生理变化，很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状，此时丈夫和家人要特别关心她。 产褥期保健 　8、当产妇出现体温大于38度，阴道分泌物恶臭，大量阴道流血，面色苍白等情况，应立即到医院就诊。 　　9、产后要注意避孕，选择适合的避孕方法。 更年期保健 　　1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自愈。 　　2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。 3、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。 更年期保健 4、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊，以陶冶心情，锻炼身体，分散对各种不适症状的注意力。 　　5、协调家庭生活，减少不良刺激因素，要学会乐观、制怒、制愁。 6、性生活可照常，无需忌讳。 　 7、若出现阴道流血，必须及时就诊 内容提要 计划生育保健知识 人工流产后须知 　　 1、在观察室休息二小时左右，注意出血或其他情况，无异常方可离去。 　　2、两周内或血未净前禁止盆浴。 　　3、 一月内禁止性交。 　　4、 指导避孕方法，如无禁忌症时可同时放置宫内节育器。 　　5、 如有异常情况，随时就诊处理。 放节育环须知 　　1、放环的时间，最好是在月经干净后3-7天内，这个时候子宫内膜在月经后刚开始生长，放环的手术不易损伤子宫内膜而引起出血。 　　2、放环后休息两天，一周内不要做过重的劳动。 　　3、放环后可能阴道有少量流血或白带增多，或有下腹部不适感，一般2-3天就会恢复，如果出血多，下腹部疼痛，可及时到医院检查治疗。 放节育环须知 4、 两周内禁止性生活，禁止盆浴，保持外阴部清洁，预防生殖器官发炎。 　　5、 定期到医院检查。一般放环后第一个月在月经干净后检查一次，三个月、六个月复查一次，以后一年复查一次。 　　6、 放环后头三个月内（尤其是月经期）要注意节育环是否脱落。 取节育环须知 　　1、 取环时间在月经干净后3-7天。 　　2、 取环后两周内禁止性生活和盆浴，以防感染。 　　3、 取环后可能有血性白带或阴道少量出血，一两天后就自然消失。