家长如何帮助孩子树 立自信【心理激励指导】.ppt

我与孩子 在自信心中共同成长 杜长春 　一、什么是自信心？ 自信心，是一个人自己相信自己的愿望或预想一定能 够实现的一种心理状态，是一个人的自我意识的重要组 成部分，具有自信心是一个人自我意识成熟的一种表 现。 二、有无自信对比 有自信 无自信 1.有内在美； 1.缺少内在美； 2.看起来有魅力； 2.无魅力； 3.与人相处愉悦、轻松； 3. 与人相处疙疙瘩瘩； 4.做事效率高； 4.做事效率低； 5.成功率高； 5.成功率低； 6.本人经常快乐、容易幸福！ 6.经常烦恼、很难感觉幸福！ 三、自信的源泉 1.来源于评价； 2.来源于正确归因； 3.来源于行动与成功； 4.来源于方法； 5.来源于挫折； 6.来源于鼓励； 7.来源于习惯； 8.来源于合理期望值. ………… 四、分类讲述 （一）来源于评价 (二)自信来源于正确归因 美国心理学家维纳的归因理论 “三八模式” （“三维度”和“八因素”） 内归因和外归因， 稳定性归因和非稳定性归因， 可控制归因和不可控制归因； 三维度 内 部 的 外 部 的 稳定的 不稳定的 稳定的 不稳定的 可控的 不可 控的 可控的 不可 控的 可控的 不可 控的 可控的 不可 控的 八因素 持久 努力 能力 高低 努力 程度 身心 状况 教师 偏见 任务 难易 他人 帮助 运气 好坏 积极归因的方法 (三)自信来源于行动 (四)自信来源于方法 平行四边形判定方法 平四毛 (五)自信来源于挫折 蛹化为蝶 雄鹰 (六)自信来源于鼓励 一个女孩的故事 (七)自信来源于习惯 1.成功者“百万元的13习惯” 2.增强孩子信心的“18习惯” (八)自信来源于合理期望值 学生的学习期望值大小情况表现为三种类型：  1.期望值过大 2.期望值过小 3.期望值适中 正确的做法 发现其优点，及时表扬； 发挥其特长，积极鼓励； 批评其错误，对事不对人； 知道他遭受挫折，以情动人 快乐自信的方法 A培养自信心的五种方法： 1．无论集会、座谈，开会，坐在前面。 2．练习正眼看人。 3．将走路速度加快25%。 4．养成主动与人谈话的习惯。 5．开怀大笑。  B、增强自信心的＋条建议 1．每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。 午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜 子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学 习和工作。 2．不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各 自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。 3．不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其 他人不一定感觉注意到，当你在众人面前讲话感到面 红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。   4．不要过多的指责别人。 经常批评别人是缺乏自信的表现。  5．别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要 注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。 6．为人坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力 要勇于承认，不能故作冷漠。  7．要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛 苦的朋友，这样就不会感到孤独。 8．不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。 9．如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有 敌意的人，不讲话是唯一的方法。 10．尽量避免使自己处于一种不利的环境中。 结束语 自信使我们成功； 自信使我们快乐； 自信使我们幸福； 自信使我们享受一生！