信心百倍直面高考.pptVIP

相信自己 ? 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利? 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 ?巨人在东方升起 多少次挥汗如雨? 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起?相信自己 你将赢得胜利创造奇迹?相信自己 梦想在你手中这是你的天地 相信自己　 你将超越极限超越自 相信自己 当这一切过去你们是第一 相信自己 你将超越极限　超越自己 相信自己 ?当这一切过去　你们将是第一 相信自己 你将超越极限　超越自己 相信自己 当这一切过去　你们将是第一?相信自己 祝你成功！ 》 信心百倍 直面高考 高三的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑： 为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？ 为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？ 为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？ 为什么爱情早不来晚不来偏偏这时候来？身边有了一份牵挂，想读书又怕冷落了她，想陪他又怕耽误了读书。 为什么我很容易焦虑，看着谁都不顺眼，经常会为一些无关紧要的小事起急，不是跟家长急，就是跟老师急，要么就是跟同学急？ 为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？ …… 三国时期，曹操率领部队去讨伐张绣。时值七、八月间， 骄阳似火，万里无云，士兵们口渴难忍，行军速度明显 变慢，有几个体弱的士兵竟然体力不支晕倒在道旁。曹 操见状，非常着急，心想如果再这样下去，部队根本不 能如期到达目的地，战斗力也会大大削弱。于是他叫来 向导，询问附近可有水源？向导说最近的水源在山谷的 另一边，还有不短的路程。曹操沉思一阵之后，一夹马 肚子，快速赶到队伍前面，然后很高兴地转过马头对士 兵说：“诸位将士，前边有一大片梅林，那里的梅子红红 的，肯定很好吃，我们加快脚步，过了这个山丘就到梅 林了！”士兵们一听，不禁口舌生津，精神大振，步伐加 快了许多。 刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，怕 到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却 偏撞上。参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”， 往往是脑中一片空白…… 如何面对高考 假如你行进在沙漠里，饥渴的你，看到了半杯水，你会是什么态度？ 　　 离高考只剩下四十三天时间，你怎么办？ 我们多数人的生活境遇，既不是一无所有，一切糟糕； 也不是什么都好，事事如意。这种一般的境遇相当于“半 杯水”。你面对这半杯水，心里产生什么念头呢？消极的 自我暗示是为少了半杯水而不高兴，情绪消沉；而积极的 自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯水，那就好好享用， 因而情绪振作，行动积极。 所以，紧张的时候默默鼓励一下自己“我很棒，我是最 好的，我有比其他人优秀的地方，我某某方面做得比较好” 等等，真的会有用地哦！ 心理暗示 对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。 什么是积极心态 心理上的积极，是勇敢面对问题，就算遇到挫败，也总相信有好的一面，同时努力的去发掘自己的优势克服困难。 行动上的积极，是指人们按照自己的意愿主动地把想法付诸于行动。想到什么好点子，就去做，而不是拖拖拉拉。行动上的积极，是建立在心理积极的前提下的，所以，积极心态会导致人们有积极的行动。事物都有两面性，我们总看到消极阴影的一面，请想想积极阳光的一面 积极的自我暗示 夸夸我自己 给自己一个自信的微笑 我们需要适度运用阿Q精神 心态是成功的关键 决定电脑功能的不是硬件,而是软件; 决定人们成功的不是躯体,而是心态. 人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往导致人与人之间很大的差异。 很小的差异：态度是积极的还是消极的。 很大的差异：结果是成功的还是失败的。 你觉得你有考试焦虑吗？ 你的感觉是什么？ 生理：心跳加快、呼吸加剧、恶心、呕吐、腹泻、多汗、头痛、失眠等 。 行为：好发脾气、多余动作增加，或发呆、愣神、思维停滞、晕眩等。 情绪：紧张、恐惧、焦躁、心神不定。 　 中学生考试焦虑测验问卷 本问卷可用业检测中学生的考试焦