大学生心理健康教育认识自己PPT课件.ppt

课堂思考 外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？ “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。” — 罗伯特·安东尼 《遇见未知的自已》 ——张德芬 《超越自卑》 ——阿德勒 社会自我的形成期（3～12周岁） 该阶段个体尚未了解自己的心理状况，自我评价、自我控制能力很弱。他们已经认识到自己是一个主体，也能认识自己的行为，但是不了解情绪是自己的一种主观感受，他们通常依靠成年人的评价或观点，来认识外部世界。 看重“人言” →盲目从众  “从众” 通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”；指个体在群体的影响和压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的自我保护行动，是与过分的独立意向相反的一种现象。 缺少个人主见 一个人在做任何事情的时候都要先去观望别人是怎么说、怎么做的，生怕自己有所不同，落了单儿，没有了着落，虽然有时候对别人的主意也不是很赞同，但是看到有很多数人赞同，自己也就接受了 【故事】：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿同样的画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。 这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一， 最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们 自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。 人的自我意识的发生发展 心理自我的快速发展期（12～18周岁） ①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了解自己或他人的个性心理特点； ②逐步学会用自己的观点评价事物，使个体的思想和行为涂上个人色彩； ③深刻的情绪体验自觉的自我调控,矛盾突出有较高的追求，产生了与价值观或社会要求一致的理想自我； ④抽象、概括思维能力有明显的提高，能对一些具体事物或情景，做出一些理性思考。 大学生自我意识发展的规律 自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上） 修正理想我，完善现实我自我意识的稳定 主体我与客体我分离 理想自我与现实自我分化 自我意识矛盾 （焦虑痛苦） 成就与现实 独立与依赖 交往闭锁 自卑与自信 上进和消沉 理智与感性 学习 实践 课堂作业：“给亲爱自我的一封信” 1、对自我的疑惑想法和感受。 2、目前所面临的问题 3、建设性的决定计划和行动 我对自己保持着一个什么样不切实际，我永远不可能实现的形象？虽然它对我颇有吸引力但如此不真实，所以很可能缺乏生命力。 重要他人希望我成为怎样的人？对我的期望，希望我做出什么改变。 问自己实际上我是怎样的人，能成为想成为什么样的人？让内心深处的形象浮现出来。 现实中的我具备哪些优点和不足,可采取哪些积极建设性的行动靠近实际理想的自我？  如果你对自己感到满意，那么接纳自己吧，你会从自身获得最热烈的赞赏和最有力的鼓舞；如果你对自己感到失望，那么接纳自己吧，你将得到自己最温暖的拥抱和最真诚的信任。 假如你把自己拒于自己的心灵之外，永远对自己不满意，那么痛苦、压抑、失败的情绪将常伴你左右。 你是把自己当作朋友，相知、相伴、同舟共济？还是把自己当作敌人，百般挑剔、无情驱逐？一念之差，可以使你登上天堂，也可以把你赶入地狱。 （一）自我肯定 （二）自我矛盾 （三）自我否定 （四）自我扩张 （五）自我萎缩 主要类型 自我意识的主要类型（自学） （一）自我肯定 大学生自我意识的主要类型 这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。 这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。 （二）自我矛盾 大学生自我意识的主要类型 其典型表现是： 自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。 理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。 （三）自我否定 大学生自我意识的主要类型 通常对自我意识中现实自我的评价过低，通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。 哪怕尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实