1.心理健康与幸福人生课件.pptVIP

大学生心理健康教育 读者文摘中的一段话 在我们这个世界上，最使幸福可望而不可即的莫过于有意寻找幸福。美国教育学家杜朗曾叙述过他过去如何寻找幸福。他先从知识里找，得到的只是幻灭；从旅行里找，得到的只是疲倦；从财富里找，得到的只是争斗；从写作中找，得到的只是劳累。 读者文摘中的一段话 然而有一天，他在火车站看见一辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子从火 车上下来，径直走到汽车旁边吻了一下妻子，又轻轻吻了婴儿，生怕把他惊醒。这时杜朗才惊奇地发现什么是真正的幸福。他从此懂得：生活中的每一正常活动都带有某种幸福。 活在此刻，而不是过去或将来，消除牵绊你的负面情绪，成为一个充满正向能量的人。如果你愿意，现在就可以做出这一选择。 大学生的心理发展有哪些特点呢？ 大学生心理发展特点 迅速走向成熟但尚未完全成熟 自我意识增强但发展还不成熟 情感丰富但情绪波动较大 意志水平明显提高，但不平衡、不稳定 1、 强烈关心自己的发展 2、自我评价能力趋于客观 3、自我体验丰富而复杂 4、自我控制的能力提高 5、自我意识水平存在年级差异 1、情绪易冲动且情感丰富 2、情绪的起伏性和弥漫性。 3、情感的压抑性和文饰性。 大多数学生已能逐步自觉地确定自己的奋斗目标，并根据目标制定实施计划，但意志的果断性和自制性品质的发展却相对缓慢一些，在处理关键性问题或采取重大行动时往往表现出优柔寡断、动摇不定或草率武断、盲目从众的心态。 大学生常见哪些心理问题呢？ （一）什么是心理问题 1.心理问题的含义 *心理问题指各种心理及行为异常的情形； *心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限； *人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱； *心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 通常把心理问题根据其严重程度，分为 *心理困扰：主要是指各种适应问题、人际关系问题等。 *情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、人格异常等轻度心理失调。 *精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括精神分裂症等。 2.心理问题的类型 a.社会文化意义:指对某一文化常模或社会准则的偏离。 b.个人经验:个体自己感觉不舒适。 c.统计意义:指与某个确定常模的偏离。 d. 生活适应角度:行为适应不良，难以应付工作，与家人朋友和睦相处等。 3.心理问题的鉴别标准 *观察法：观察其行为是否异常 *会谈法：在会谈中了解其思维、情感是否异常 *测验法：用科学标准化心理测量量表测查是否偏离常模 4.评估与诊断方法 （二）大学生常见的心理问题 事实上，大学生中有心理障碍或精神病的学生极少，多数学生遇到的都是一般性心理困扰。但是，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影响学生的发展。 1. 大学生常见的心理困扰 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等 人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等 恋爱心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋等 就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 2.大学生常见的情绪与行为障碍 焦虑障碍 特定对象恐惧症、社交焦虑症、广泛性焦虑 人格障碍 指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。 常开始于幼年，青年期定型，持续至成年期或者终生。 如，偏执型人格、强迫型人格、依赖型人格等。 心境障碍 抑郁症、自杀 3. 大学生常见的精神障碍 精神分裂症 * * 每个人在生活中都会遇到一些问题，如：人际交往困难，同时喜欢上两个异性无法取舍，大学毕业后不知选择什么职业好，担心自己没有吸引力，经常感到烦燥焦虑等，那么心理咨询就是心理学家用自己的专业知识帮助这些人更好地处理上述问题，使他们生活得更愉快、更成功、更有意义。 第一讲 心理健康与幸福人生 1 幸福人生与心理健康 2 大学生心理健康标准及发展特点 3 4 增进大学生心理健康的途径 大学生常见心理问题 什么是幸福？ 什么决定你的幸福？ 有人说：“幸福就是工资再高一点，加班的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、健康……这都是人们追求的幸福。 不同的人对幸福的理解和诠释不同。幸福，是一种目标，但它更多的时候是一种心态。 幸 福 是 什 么……？ 什么决定你的幸福？ 美国心理学家研究发现，自本世纪30年代以来，美国人的金钱收入一直呈上升趋势。但是，对生活感到幸福的人的比例并没有增加，而是稳定在原来大约1/3的水平上。 这说明，金钱并不能简单地决定人的幸福。 教育部人文社会科学