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健康教育_高血压 新.ppt

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健康教育_高血压 新

高血压病的部分健康教育及康复指导 姜小艳 高血压病的简介 高血压病(hypertensive disease)是我国最为常见的慢性病,也是心血管疾病最主要的危险因素,可引起全身小动脉发生痉挛而在后期发生动脉硬化。进而引起心梗,脑卒中,肾衰等重要脏器损害,严重影响人类健康和生命,被称为健康的“无形杀手”。 我们在工作中如何为病人进行健康宣教和康复指导呢? 病例摘要:男性,56岁,干部,因间断头晕、头痛1年。   患者于1年多以前发现劳累或生气后常有头晕、头痛,头晕不伴恶心和呕吐,休息后则完全恢复正常,因此未到医院看过,半年前单位体检时测血压l40/90mmHg,嘱注意休息,未服药,一直上班。发病以来无心悸、气短和心前区痛,进食、睡眠好,二便正常,体重无明显变化。   既往体健,无高血压、糖尿病病史,无药物过敏史。吸烟饮酒30余年,父亲死于高血压脑出血。 情景模拟 护士巡视病房时发现6床患者床头桌放置有烧肉,小咸菜等食品,还有一空啤酒酒瓶。 健康宣教内容 1.饮食方面 2.控制体重 3.戒酒 饮食宣教 少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品,如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货。尽可能减少烹调用盐,用可定量的盐勺勺成人食盐摄入量不超过6克(约啤酒盖去垫一瓶盖)酱油不超过6毫升。 减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量 我国14组人群研究表明,膳食钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增高2.0mm Hg和1.2mmHg。 饮食宣教 如海产鱼、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等 粗粮如谷类豆类芝麻、绿豆、玉米、荞麦 每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。 含钾钙高的食品 温馨提示 蔬菜类:芹菜、黄花菜、菠菜等;萝卜、胡萝卜、洋葱等。 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、牡蛎、鲍鱼、虾皮等。 水果:苹果、火龙果 香蕉 猕猴桃、橙子、柿子、西瓜、柠檬等。 其他:脱脂牛奶、食醋、豆制品、木耳、香菇、蜂蜜等 温馨提示 可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸还含有较多的亚油酸,从而降低血浆胆固醇,增加微血管的弹性,防止高血压并发症有一定的作用。 温馨提示 肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加, 能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、 肾脏的负担尽可能少吃 温馨提示 降压小验方:醋泡花生米 玉米须、山楂、菊花、决明子、莲心代茶饮 小苏打泡脚 控制体重 重要一点要适当的锻炼 避免高脂肪、高胆固醇食物 避免油炸快餐食品 避免进过多甜点、饮料、糖等 *

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