春节保健ppt课件.ppt

; 春节，是合家团聚、共享天伦的日子，也是亲友往来、互叙友情的时刻，更是吃、喝、玩、乐大放松的日子！ 不过，一定要注意身体，尤其是家中的中老年人，若不重视自我保健，生活、饮食失去规律，或情绪兴奋激动，最容易使旧病复发或引发新病！;;;;酒能助兴也伤身 爱美是女人的天性，爱酒是男人的本性，无酒不成欢，无酒不成席。酒是一种多情物，又是一把双刃剑。当人体血液中含酒精量达1％时，就飘飘然，显喜怒无常之态，称之“酒醉”。如在短时间内一次饮用超量酒精制品后会出现急性酒精中毒，还会引发胃溃疡、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病严重者可导致死亡。长期喝酒极易造成酒精性肝炎，严重会发展成肝硬化。所以节日期间酒虽不可少，但切莫过量。 建议：限量饮酒。醉酒后可用湿毛巾敷在额头，多喝水，多吃富有淀粉的食物，如馒头、面包等，出现酒精中毒症状后应及时就医。; 老年人春节养护心脑诀窍 吃好、睡好、情绪好。 备足精神，迎接团聚 。 操劳过后，休息一天。 出门走走，逛逛公园。 想念儿女，多通电话。 近郊游玩，舒张心情。 治疗旧病，调理身体。 假后静养，平复心情。 养护心脑，贵在坚持。 ;疯迷电脑干眼近视 干眼症，近视，关节僵硬，头脑昏晕等，电脑病在节日期间也在损害孩子们的身体健康。节日期间，许多家庭的电脑和电视机，从早到玩都开着，孩子整日盯着屏幕，沉迷于网络，极易引发干眼症、近视，视力营养物质损耗、造成头昏眼花、颈部僵硬、消化不良、肢体血液循环不畅等症状。 建议：家长要多带孩子到户外活动或者外出旅游，看看山水，使眼睛进入没有调节的放松状态，有利于恢复视力。尽量让孩子少上网或者不上网，少看电视，如果一定要上网，最好不超过45分钟。; 饮食无度大脑迟钝 春节期间，一些家长在饮食方面对孩子的要求很放松，尽量满足孩子的饮食要求，孩子进食各种零食的机会大增，但活动量往往又比平时少。这不仅容易引腹胀不适、消化吸收不良，如果在一段时间内比较集中的大量进食，还有可能影响大脑功能，出现通常人们所说的“越吃越傻”的情况。 建议：孩子喜欢吃肉甜食，但肉吃多了，饮料喝多了，都容易造成消化不良，也容易患呼吸道感染。贪食还会减少大脑供血量，导致其功能减弱和智力发育迟缓。春节期间，家长要注意严格控制孩子的零食；进食要定时定量；营养要荤素兼顾，合理搭配。特别要注意维生素C和钙、钾等营养物质的摄取。;节日应急篇;预防：1、空腹时不要饮酒。喝酒前最好先吃些食物，这样可以减慢人体吸收酒精的速度。尽可能饮热酒，加温后饮用可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成份。 2、不要多种酒混合饮。会使人饮后不舒适，甚至出现头痛、易醉。 3、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物的成份发生矛盾，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 4、当醉酒者昏睡时，应令其屈身侧睡，将头偏向一侧，避免呕吐物吸入肺内，而引起窒息。 5、如果醉酒很严重，一定要到医院急诊室输利尿液。;解酒：1、轻度醉酒者不需要特殊处理，可将其扶上床休息。 2、喝酒过量已醉者，应及早用手指和筷子刺激咽喉、舌根，促进呕吐，然后喝一些蜂蜜或果汁，可以促进酒精吸收，减轻头痛症状 3、醉酒者如果呕吐不止，可用热毛巾滴数滴花露水，敷在脸上，这样可醒酒止吐。 4、如果醉酒者出现抽搐时，应在口内塞入干净的毛巾，防止咬破舌头，并用指头压人中穴2～3分钟。 5、解酒方法中最经典的还是葛根汤（用葛根30～60g，或葛花10至15g，煎水饮服），此种方法解酒效果不错。 6、可以给醉酒者多吃醋，多喝水，多吃水果，加强利尿，将酒精排出体外。 7、可以给醉酒者饮服浓米汤、牛奶等。 8、如发现醉酒者面色苍白、大汗不止、心律不齐、呼吸异常及昏迷不醒时，应及时请医生出诊或送医院抢救。;;节日心理篇; 人群一：白领族。虽然白领在生活伤并不窘迫，但因为应酬、人事关系等问题，出现各种各样的焦虑情绪，影响到过年的情绪。 人群二：外地上班族。外地上班族是容易出现“心理恐慌症”的人群。 人群三：老人。春节讲就阖家团圆、喜庆热闹的节日气氛，但老人的心理十分敏感、脆弱，对于过春节怀有微妙复杂的心情，有时特别的节日也会成为一些老人诱发心理病的“导火线”。; 对青少年的建议：应及时收心，休闲读书相结合。建议家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划，内容丰富健康，做到