冠心病的防治患者的教育.ppt

哪些是不良的生活习惯？该怎么避免呢？ 完全戒烟 忌烈酒，限饮少量低度酒 少喝咖啡，不饮浓茶 避免过度劳累，睡眠要充足 注意保暖和防寒 避免屏气和过度用力，避免便秘 谨防缺氧，要注意定时喝水 不良的生活习惯是加速复发的重要因素 饮食要如何调理呢？ 总体原则是“四低二高”，即低盐、低糖、低脂、低热量，高维生素、高纤维素 控制每餐不要吃太饱，以少吃多餐为宜，要清淡易消化 注意营养均衡，控制体重 冠心病患者应该如何运动？ 开始运动方案前，请咨询你的医生！ 目标 运动种类 运动过程 每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上 散步、游泳、慢跑、太极拳等 最好选择下午时段， 5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理 运动强度 循序渐进，以不感觉疲劳为度 （安全最高心率=170-年龄） 运动要严格掌握个“度”字 运动中的安全很重要！ 冠心病患者更要注重心理健康 不要过度紧张、急躁，要保持乐观、稳定的情绪 平时可拓展些养花、养鱼等兴趣爱好 平时要多与亲友、病友、医护人员等进行沟通 不良情绪可诱发心绞痛，是健康之大忌 养护第二条：坚持长期规律服药 长期规律服药能降低复发、死亡的风险 冠心病的发生是一个逐渐的过程，谁也无法预知下一次意外会在何时何地发生。因此，长期的预防性治疗尤为重要 动脉粥样硬化病变往往同时累及全身多处血管，除冠心病外，可能导致脑中风、肾功能不全等，这些也需要长期服药来加以预防 抗血小板药物 主要的抗血小板药物有：阿司匹林、氯吡格雷75mg等（其中阿司匹林需要长期服用） 双重抗血小板治疗（氯吡格雷75mg+阿司匹林）至少12个月是减少复发风险的关键 为什么一定要控制好这些危险因素 高血压、高血脂、糖尿病是冠心病最主要的3个危险因素 长期血压、血脂、血糖达标有助于防止冠心病复发 高血压患者收缩压（上压）每下降10mmHg，冠心病发生危险约减少1/6，且卒中发生危险减少1/3 高脂血症患者胆固醇每降低1%，冠心病危险性便降低2-3% 患过心肌梗死的糖尿病患者，如血糖控制不佳，未来再发心梗的风险超过40% 养护第三条：坚持定期复查 无论病情稳定与否，出院后定期复查决不可少 通过定期复查，医生能及时了解患者病情的变化和治疗疗效，从而根据患者的个体情况进行专业指导，并调整用药种类和药量； 如果病情加重或复发，可以尽早发现和处理，以免延误病情，导致不良后果。 携手同心， 健康随行 高秀敏，著名小品演员。曾多次与赵本山出演小品、电视剧。著名作品有小品《卖拐》，电视剧《刘老根》。 2005年8月18日，因心肌梗死去世 因心脏病不幸逝世的明人 2007年6月23日，相声表演艺术家侯耀文因心肌梗塞抢救无效…… 因心脏病不幸逝世的明人 2005年7月2日在《四渡赤水》、《开国大典》、《重庆谈判》等影视作品中扮演过84次毛泽东的特型演员古月，死于心肌梗塞，享年68岁 因心脏病不幸逝世的明人 冠心病是人类的“第一杀手” 我国每年有260万人死于心血管疾病 每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命 认识心脏、冠状动脉 心脏=人体强而有力的泵 冠状动脉=心脏的氧气和养料的输送通路 什么是冠心病： 如果把心脏比作一片“土壤”，冠状动脉就是灌溉土壤的“河道”，冠心病就是冠状动脉粥样硬化——“河道”被堵，土壤得不到灌溉，心脏这片土壤就变“枯死”。 梗死的心肌——枯死的“土壤” 冠状动脉——“河道” 冠状动脉粥样硬化、斑块 红细胞 堵塞的血管 冠心病的主要症状 心绞痛 胸痛：常为压迫性、胸闷或烧灼感，疼痛可延伸至颈部及手臂。 心肌梗死 胸痛 气促，出汗 头晕、恶心、呕吐 心律失常、心悸 猝死 猝死是指未能预期到的突然死亡 哪些人容易得冠心病？ 抽烟的人。 研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至3倍。 血脂高的人。常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。 高血压或糖尿病人。高血压病患者患本病者是血压正常者的４倍。 哪些人容易得冠心病？ 有冠心病家族史的人 中老年人：冠心病多见于４０岁以上的中老年人，４９岁以后进展较快，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。 绝经后女性 哪些人容易得冠心病？ 压力大的人。脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。 哪些人容易得冠心病？ 注意以下情况！ 劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛 持续３-５分钟 体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者 饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者 1 2 3 注意以下情况 ！ 出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等 夜晚睡眠枕头低感到胸闷憋气，需高枕卧位