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五种厌职症诊断及治疗 　　年头岁尾，又是跳槽的高峰季最近，中华英才网面向广州和深圳白领展开了一次有关工作观念的调查，调查显示，认为“如果现有工作影响我的生活，我会选择离开”的有20％；表示“尽管目前的工作影响了自己的生活，但仍然会继续待下去”的占32．71％，选择“就这样吧，有一份工作就不错了”的达45．12％。许多职场白领对现有工作一旦产生厌倦感，第一个想法就是通过跳槽重新设计自己的职业生涯。其实，再好的工作也难尽善尽美，如果不能调适自己的心情，跳槽的下一个工作必定又是厌倦的开始。因此，提醒厌职跳槽的白领，换工作不如换心情。 　　 　　症状1、挫折型厌职 　　 　　症状描述：初入职场的人容易产生这类厌职情绪。每个人的性格各不相同，要与不同的上司、同事、客户相处，如果没有很好的人际关系，工作难免会因情绪受到挫折。挫折多了，厌职情绪就自然而生。 　　厌职指数：★★★★★ 　　代表人物：姜海，女，27岁，会展公司策划人员，职龄5年 　　病情自述：我学的是广告设计专业，毕业后在一家会展公司找到了自己的第一份工作，主要负责市场策划。我的经理是个中年女人，对策划知识又不太专业，总喜欢在下属面前发表自己的看法，不管正确与否，一定要别人按照她的意思去做，一旦有什么地方不合她的意就要重新再来，直到她满意为止。 　　有次，我按客户的要求设计了展位布置图，可经理却要我把主色调由红色改成蓝色。我按照经理的意思全部改成蓝色，结果客户仍然坚持要重新改成红色。后来经理老拿这件事说话，批评我工作不认真，为什么不说服客户用蓝色呢?这样反复改动方案，是在浪费公司的成本。我很委屈，她这样把自己的错误归咎到员工身上，已经不是一两次了。 　　遇到这样的情况，我只好“哑巴吃黄连”，自己把错认了。久而久之，我失去了刚工作时的那股热情，甚至产生了厌倦情绪，有时候冲动起来，还跟经理顶撞，关系越闹越僵。我受不了经理的指手画脚，打算等找到了新工作，就立即辞职。 　　诊断：挫折型厌职来自对目前职业的不满，枯燥无味、环境太差、报酬太低、工作时间太长、??有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏等等；严重的挫折型厌职，第一反应就是“辞职不干”，即使没有付诸行动，也会在很长一段时间里情绪低落、消极怠工。 　　处方：其实很多逆境可以通过主观努力而扭转。如果放弃了，会后悔吗?很有可能。因为逆境中很多消极因素往往会因一件小事而被放大，这时候最需要的不是愤怒走人，而是静心思考和反省，找到正确的职业方向才是上策。 　　 　　症状2、压力厌职 　　 　　症状描述：这类人一般有着 　　远大的理想，当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收获，自己的理想仍然十分渺茫，厌职情绪就会油然而生。 　　厌职指数：★★★★☆ 　　代表人物：姚瑶，女，35岁，广告公司经理，职龄11年 　　病情自述：广告业的突飞猛进，让我时常面临许多压力，如果每月不能挣到一定数额的利润，我的公司就无法继续运转下去。lo年前，我什么困难都不怕，一心往前冲，多大的困难自己都有能力去克服。可现在，经验多了，胆量却小了，面临同样的压力，我常常表现得束手无策。 　　在我们公司，经理的位置竞争是非常激烈的，每3年一次竞选，要么上升，要么出局，这种淘汰很残酷，每个人都在努力让自己做得更出色，压力自然很大。每当这时，我的厌职情绪就会自然滋生出来，好想逃避，有时甚至想辞职不干，换个轻松而略稳定的工作单位平平淡淡过一生算了。可在我的潜意识里，似乎从来就没想过要放弃，因为我不是那种甘于平淡的女人，我现在的职位和高薪，正是我一直以来的苦苦追求。为了排遣压力，我经常找个没人的地方，或者一个人坐在车里，听着伤心的歌，痛痛快快地哭一场。 　　诊断：理想的实现需要一个过程，不是每个人都可以随随便便成功。很多销售人员、创意人员和公司的经营者都有这样的抱怨，连续不断的业绩考核和生存压力，经常使神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪的待遇和已获取的成绩。 　　处方：因压力而厌职，不妨给自己放个假。压力是阶段性的，通过放松的假期来缓解，可以恢复平和的心态，这样才能够举重若轻地对待面临的困难。特别是长期从事压力大的工作，更需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果发现自己有某些方面的不足，就应该着重培养和锻炼。 　　 　　症状3、逃避型厌职 　　 　　症状描述：这类人多半是女五力时，男友或者丈夫就会轻描淡写地说：“我可以养活你，不愿意做就辞职嘛!”因为心理上有退路，所以厌职，但事实上仍然要继续工作，逃避只是一种幻想。 　　厌职指数：★★★☆☆ 　　代表人物：李奕，女，2Q岁，网络公司业务经理，职龄7年 　　病情自述：我的厌职情绪主要来自工作环境，全市大大小小的网络公司，无论设备还是技术人才，我这个公司都自愧不如，网速上不去，我无能