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日常必知的心理健康常识 不可不知的心理常识.doc
日常必知的心理健康常识 不可不知的心理常识
不可不知的心理常识
??1、急中生智定律
??拿破仑的一名士兵掉在水里,在水里扑腾。旁边的士兵都不会游泳,干着急。
??拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后,拿起枪,对落水士兵说,你马上给我游过来,否则我枪毙你。说完后,冲着落水的士兵开了几枪。士兵一来是看到了元首,二是怕被枪毙,就赶紧游过来了。最后,士兵得救了。再就是司马光砸缸的故事,大家都很熟悉。
??2、兴趣定律
??有一部侦探电影,由于看到最后才知道凶手,所以很受大家欢迎。有人花高价买了电影票,在包厢里观看,很投入。此时,服务生殷勤服务,企图得到消费。可是,专注的他将服务生训斥了一顿。
??最后,服务生为了报复他,指着屏幕说:“看到那个花匠了么,他就是凶手。”
??结果,这位先生兴趣全无,根本没法继续看下去。
??3、逆反情结
??国外有一档针对主妇的节目,当主妇诉说丈夫的种种恶行的时候,如果主持人说:“这样的人怎么还能和他在一起,赶紧离婚。”
??这个时候,主妇反而犹犹豫豫,不愿提及离婚两个字。
??某大学在男洗手间分别写上”严禁胡乱涂写”和“请不要胡乱涂写”,可发现写了“严禁胡乱涂写”对的洗手间反而涂写很严重。
??4、旁观者效应
??当发生车祸时,当有人突然晕倒时,当有人遭受偷窃和抢劫时,很多人都无动于衷。
??这些现象不仅使人们从道德的角度加以关注,纷纷谴责冷漠的看客。同时也引起心理学家们的关注,心理学分析认为,这是“旁观者效应”在作孽。
??心理学家拉塔奈和达利于20世纪70年代做了大量实验加以研究。结果发现,在紧急情况下,只要有他人在场,个体帮助别人的利他行为就会减少。而且旁观者越多,利他行为减少的程度就越高,这种现象被称为“旁观者效应”。也是人们最常见的冷漠心理。
??“也许我不去,别人会去的”。
??5、潜能最佳状态
??颜渊曾向孔子请教,说一名艄公的驾船本领神秘莫测。于是颜渊问艄公:“您的驾船的本领别人能掌握吗?”回答是肯定的,而且,艄公还说:“善于游泳的人只要经过练习就可以学会,会潜水的人即使从外接触过船也能操作自如。”颜渊不理解艄公的话,就来请教孔子。
??子曰:“游泳能手是不惧怕水的,他对驾船没有恐惧心理,心情完全是放松的;擅长潜水的人把陆上和水上看成一码事,把翻船更不当一回事。所以,即使从没有驾过船,也能操作自如,悠然自得。”
??孔子还打了个比喻。参与赌博的人,用瓦块为赌注,常常获胜;用衣物就有些顾忌;用黄金下赌,就顾虑重重,患得患失。有了负担,技巧就更难发挥,更容易输掉。
??对结果抱以达观态度,姿态放松,会表现出很高的水平。
??心理学家认为,放松状态最有利于激发人的心理潜力。
??完全放松、精力充沛的精神状态下,一个人的记忆力最强,思维能力最佳,潜能发挥最完全。
??6、情感宣泄定律
??一天深夜,赵先生接到一个陌生妇女的电话,一口气诉说了自己照顾孩子和生病的老人,多么辛苦,而丈夫还以为自己在享福。自己想出去,丈夫也不让,而丈夫自己却借口应酬常常出去。
??最后,赵先生告诉她,打错了。没想到该妇女却说:“我知道,但我终于把这些话说出来了,好多了,打扰您了。”
??一个人的情感如果不能及时宣泄,压到心里,有朝一日就像洪水暴发!
??但宣泄也应该通过正常的渠道,就像是高压锅,一方面要适当放气,另一方面还要把饭做好。
??还有,一个人在宣泄中,尽量不要指责别人,也不要通过诉苦的方式,博得别人的同情。尽量通过听音乐、做运动、写日记、自言自语等方式,转移到另外一件对任何人都无害的事上。
??7、期待的力量
??故事:
??战国时候,起过的丞相管仲在做宰相的前曾经负责押送犯人。但是,与别的押解官不同的是,他让犯人们按自己的喜好自己安排行程,只要在预定的日期到达目的地就可以了。结果,犯人们没有一个中途逃走的,全部如期赶到了目的地。
?心理分析:
??这是什么原因?是什么心理使得惯于作恶的人,在没有监管的情况下,自动放弃恶行,弃恶从善呢?
??这就是期待的力量。
??教育应用:
??这就是教育上我们经常听到的“皮格马利翁效应”。
??8、厌恶心理定律
??厌恶感是高级动物的一个标志。
??在很多时候,我们所厌恶的事情往往是对我们不利或对别人不利的事情,也是我们不该做的。比如我们对撒谎都有一种本能的厌恶,但是为了某种利益,我们却可能违背自己的本性。
??如果我们经常做自己厌恶的品行不端事情,会让我们的心态变得很不好。而有时我们热心帮助别人,及时吃亏,也会因为心灵的满足而感到愉悦。
??9、当头棒喝定律
??在教育中,当头棒喝也是一个在某
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