养生汤--让男健康女人美丽.ppt

广东汤和广东凉茶与秋梨膏、药茶、药酒等渗透着中华文化（特别是祖国医学）的精神，广泛地为大众用于养生（调理、防病、辅助治病）之中。为人们生活、饮食必不可少的一个部分。 火麻仁猪瘦肉汤 功效：养阴血、润肠燥、通大便 材料：火麻仁60g 猪瘦肉400g 生姜3片 （宜50～60岁） 女性养生汤品 雪莲老鸭炖羊胎盘汤 功效：滋阴补肾、养血益气、驱风活络 材料：天山雪莲1朵、 老鸭200克、 羊胎 盘1个、猪瘦肉100克、生姜3片 适用于风湿及风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛 （宜50～60岁） 女性养生汤品 西洋参瘦肉炖燕窝 功效：润泽肌肤、养阴益气 材料：西洋参15g 燕窝10g 猪瘦肉150g 生姜3片 （宜60岁以上） 女性养生汤品 杜仲圆肉炖牛脊骨 功效：补血养心、强筋壮骨 材料：杜仲20g 桂圆肉50g 牛肉150g 牛脊骨250 生姜3片 （宜60岁以上） 女性养生汤品 男性常见不适与调理 巴士阿叔语录： “你有压力，我有压力” 中医对男性生理的认识 黄帝内经＞＞之上古天真论篇 丈 夫 八 歲 腎 氣 實 ， 髮 長 齒 更 。 　 　 二 八 腎 氣 盛 ， 天 癸 至 ， 精 氣 溢 瀉 ， 陰 陽 和 ， 故 能有 子 。 　 　 三 八 腎 氣 平 均 ， 筋 骨 勁 強 ， 故 真 牙 生 而 長 極 。 　 　 四 八 筋 骨 隆 盛 ， 肌 肉 滿 壯 。 　 　 五 八 腎 氣 衰 ， 髮 墮 齒 槁 。 　 　 六 八 陽 氣 衰 竭 於 上 ， 面 焦 ， 髮 鬢 頒 白 。 　 　 七 八 肝 氣 衰 ， 筋 不 能 動 ， 天 癸 竭 ， 精 少 ， 腎 臟 衰， 形 體 皆 極 。 　 　 八 八 則 齒 髮 去 。 　 　 腎 者 主 水 ， 受 五 臟 六 腑 之 精 而 藏 之 ， 故 五 臟 盛 ，乃 能 瀉 。 　 　 今 五 臟 皆 衰 ， 筋 骨 解 墮 ， 天 癸 盡 矣 ， 故 髮 鬢 白 ，身 體 重 ， 行 步 不 正 ， 而 無 子 耳 。 一般来说，男性所要背负的社会压力要比女性来的大，根据统计，男性抽烟、酗酒甚至车祸死亡的比例都要比女性来的高。男性在面对失业或工作不安定的情况下，压力更大！ 现代男性常得七种危疾： 心脑血管病 抑郁症 脂肪肝 颈腰椎病 慢性胃病 ED 癌症 心脑血管病 发病年轻化 与中青年人工作压力过大、生活方式不良（喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼）相关 心血管病发病的危险性与血压、胆固醇和血糖水平相关 严重者发生猝死 抑郁症 分为两大人群，一是高级白领，二是工人和下岗职工 缺乏沟通 缺乏良好自我心理调整 缺乏良好的人生观和世界观 缺乏有氧运动 脂肪肝 忙于各种应酬的男性是脂肪肝的高发人群。 脂肪肝可导致肝功能反复异常，不易恢复，甚至形成肝硬化 调整饮食结构（进食高蛋白、高维生素、低脂饮食，少吃甜食，少饮酒）可预防 颈腰椎病 电脑工作者、伏案工作者、司机好发。 影响生活质量和工作能力 严重者可发生不完全性瘫痪 E D 40岁以下就诊的ED（勃起功能障碍）患者人数明显增加。 造成ED年轻化的原因有5个方面： 1、就业、知识等方面的激烈竞争，使精神压力和心理压力很大。 2、人际交往增加，应酬频繁，过度疲劳。 3、肥胖、糖尿病、心脑血管病等疾病的急剧增多，直接或间接地影响到勃起功能。 4、生活条件改善，缺乏运动，体内能量积蓄过量，代谢功能紊乱，影响到勃起功能不同环节而导致功能障碍。 5，滥用补肾壮阳之类的保健或治疗药物。? 癌症 “谈癌色变”，预防癌症尤其重要。 要重视烟草的危害，尽可能少吸烟或不要吸烟。 少吃腌制食品 定期体检，积极治疗癌前病变 避免环境污染，重视养生 中年男性 富含纤维的食品 番薯 富含镁的食品 燕麦、香蕉、大豆、核桃仁、海产品 富含维生素E的食品 核桃、花生 富含锌的食品 蚝 多食橄榄油 多饮水（每天8杯水） 老年男性 主食应粗细搭配 富含膳食纤维的食品 多吃补益抗衰老又清谈易消化的食品 瘦猪