《act咨询技术》ppt课件.ppt

接受与承诺疗法的技巧 核心技巧 讲授要点 令当事人放弃不可行的方法(Creative Hopelessness) 详细了解当事人的问题，如发现其不可能解决，可令当事人自己体味一下成效，然後让其退後一步审视己往所用之法，是否本身就不可能解决问题。 令当事人理解想掌控本身就是问题 (Control is the problem) 人们对各界常加控制，误以为内在思想感受亦能随心掌控。事实不然。往往越叫自己不要想便越想得多。故当体会想掌控自身思想本身才是问题所在。 令当事人明白接受是一种选择 (Acceptance as an alternative) 在上述基础上，以天秤两端喻为当事人提供与负面思想对抗之外的选择---去接受身上发生的一切好与坏。 令当事人以自身为背景，提升自我看法(Self as context: transcending sense of self) 既能开始接受，则进而改变其思想背景，引导其重审其处景。 岳晓东制作 体验创造性绝望（Creative Hopelessness） 治疗师将当事人引入没有成效的挫败体验中 问题试图加以解决，但没有成效。 问题不能靠某个策略来解决。 问题不像生活的其他方面， 问题会越来越复杂。 岳晓东制作 控制是问题的一部分(Control is the Problem) 当事人努力想控制个人生活事件的发生。 当事人以回避与摆脱来表现控制。 当事人越是想控制自己，其负面体验就越明显、对生活也就越感失控。 岳晓东制作 接受是一种选择 (Acceptance as An Alternative) 治疗师引导当事人悦纳现实 实事求是地评估现实 理解无为可以有为 发现自己的纠结点 体验接受的喜悦 岳晓东制作 以自我为背景（ Self as Context ） 治疗师引导当事人自我比较 实事求是地看待自己 与自己比较，不与他人比较 危机中寻找生机 相信自己 岳晓东制作 让我现场为你去纠结 请注意观察: 咨询特点 对话技巧 咨询效果 现场示范与操练 三人一组: 一人扮演咨询师 一人扮演来访者 一人做观察 第四部分：接受与承诺疗法的流程 接受与承诺疗法的行动模式 接受 现实 活在当下 明确价值 承诺行动 自我背景 除去纠结 心理灵活 岳晓东制作  接受现实 勇敢地面对现实，接受自己的过错及他人对自己的伤害，运用经验挑战法、质疑掌控法。 价值确立 探索生活的意义，冲突的价值，从崇拜人物身上获取力量，模式反思法、空椅子技术。 承诺行动 制订切实可行的行动计划，调动自己的主观能动性，精神嘉赏法。 自我背景 找到自己的闪光点， 看到自己的成绩/成就，与自己比较，故事重组法。 驱除纠结 认同他的烦恼，接受他的抱怨，运用空椅子技术，思维缓冲法。 活在当下 关注眼下的想法与感受，少运用思维抽离法 第一步：除去纠结（defusion） 消弱社会与环境中那些影响行为的思维因素: 减弱思想的力量。 改变环境使得思维过程更加明显。 提供机会让人可以进行非言语交流 理解评价,给出理由 非感性地观察思维过程 岳晓东制作 第二步: 活在当下(Present Moment) 出现,活在此时此刻 促进我们描述现在、评估过去和计划未来的能力 一个人对过去及未来的规则会极大地影响其行为，但现实情境则较少影响行为。 当下体验练习可拓展了语言内容之外的情境：活在此处 为行为变化敞开大门 岳晓东制作 第三步：接受/意愿（acceptance/willingness） 治疗师创造一种情境，让当事人有机会在其中可以完全地、不设防地体验到所有的个人事件。 意愿就是指当事人刻意从自我控制的挣扎中解脱出来。 意愿的意义在于，接受是一种有目表的积极过程。 岳晓东制作 第四步：自我为背景（self as context） 把自我当作一种观点：我/这里/现在。 自我是生活事件展开的情境，而不是任何特定的标签或体验。 观察自我大于评估自我，没有机械性的规则。 观察自我见于体验，而非在逻辑中。 岳晓东制作 第五步：明确价值(Values) 价值观创造生活的意义和方向。 避免那些概括而抽象的规则。 给具体规则更多的灵活性。 用行为而不是个体内容来定义。 岳晓东制作 第六步：承诺行动(committed action) 采取与价值一致的行动 意愿是承诺行动的首要条件。 承诺行动不可避免地招致不愿的体验 通过F.E.A.R.可以发现行动障碍。 承诺是靠不断的价值认定来支撑的。 目标：建立起越来越大的、与价值观一致的行为模式。 岳晓东制作 第四部分：接受与承诺疗法的常见问题 常见问题(1)：以言制言 遵循规则 阳春白雪/下里巴人的区别 知识本身（信服的、有趣的） 让当事人自己告诉你一切 治