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* 十二經脈運行，以『肺經』開始，配合十二天干。 『肺經』運行時間為上午3點到5點，此時稱為「太陰」，是陰氣最盛的經絡，也是人最容易死亡時間。 『肺經』與『大腸經』相表裏，大腸癌最常轉移成肺癌。 『大腸經』運行於5點到7點，所以早上起床需上廁所（大號）。 『胃經』在辰時（7點到9點），所以此時需吃早餐。 『心經』走午時，此時血液循環旺盛，所以古代人犯斬首都在午時，可使血液賁張，達殺雞儆猴之效。 『膀胱經』運行於下午3點到5點，適合吃下午茶，因為咖啡因、茶鹼等物質雖可提振精神，但具刺激性，此時排泄快，故較不傷身。 『膽經』與『肝經』運行於晚上11點至凌晨3點，此時肝膽需要休息以排毒，所以最好於11點前上床睡覺。 手太陽小腸經 聽宮 養老 腕骨 後溪 少澤 少澤：目翳、喉腫痛 後溪：頭項強直 腕骨：耳鳴、目翳、指痛 足太陽膀胱經 昆侖 昆侖 至陰 委中 昆侖：腰脊痛、頭頸強直 至陰：足痛、頭痛、目痛、 束骨 :目眩、目痛 足少陰腎經 復溜 湧泉 湧泉：咽喉腫痛、小便不利、舌乾、失音、泄瀉。 復溜：便祕、月經不調、水腫、泄瀉、腰痛。 手厥陰心包經 天池 天泉 曲澤 內關 大陵 勞宮 中沖 天泉：心痛、胸脅痛。 內關、大陵、勞宮、中沖：治心痛、心悸、胸脅痛、嘔吐等症。 手少陽三焦經 關沖 液門 中渚 外關 關沖、液門、中渚、陽池、外關：頭痛、目赤、耳鳴、咽喉腫痛等。 足少陽膽經 風池 肩井 陽陵泉 竅陰 風池、肩井：頭痛、肩背痛、落枕 陽陵泉、丘墟、竅陰：胸脅痛、膝關節痛、坐骨神經痛 足厥陰肝經 太沖 行間 大敦 期門 章門 大敦、行間、太沖：小便不利、月經過多 章門、期門：嘔吐、胸脅痛、消化不良 督脈 任脈 1. 頭頸部(膽經)： 　耳後局部按摩可收安神保健之效 　風池：頸部與顱骨交接處兩側凹窩 風池 2. 軀幹部(肝經)： 　軀幹兩側按摩可達到疏肝解鬱、調理身心之效果 　章門：第十一肋骨末端(臍上二寸，旁開各六寸) 　期門：X軸—由劍突至肚臍距離的四分之ㄧ Y軸—乳頭下方 期門 章門 期門 章門 3. 下肢部： 　小腿兩側，自膝部至踝部按摩，可刺激坐骨神經並溫和保健 　三陰交(肝脾腎三經交會)：內踝上四指，脛骨後緣處 三陰交 4. 足部： 　太沖(肝經)：足第一、第二趾骨之間，指縫上二寸處 俠谿(膽經)：足第四、第五趾骨之間，指縫上半寸處 太沖 俠谿 經絡養生按摩 頭頸部：風池(膽經) 軀幹部：章門、期門(肝經) 下肢部：三陰交(肝脾腎三經交會) 足 部：內側--太衝(肝經) 外側--俠谿(膽經) 維持身體健康:觀念+態度 Input?做好進料檢驗(IQC) 忌冰品?保護內臟 少食加工食物,減少身體負擔 ?愈單純愈好(生食) 以形補形?98%基因和豬相同 性冷的食物儘量少食 保護消化系統 勿食刺激性飲料(食品) 讓身體的sensor正常運作 午後不食肉類食物 確保血液充足 充足睡眠-?確保造血機能 晚上10:30前睡覺 每天睡足八小時 確保血液循環OK?養分/抗體可送至身體各單元 運動 按摩 中國文化大學 食品暨保健營養學系 經由飲食、運動與規律的生活可減少疾病發生，降低體質損耗，可延緩老化過程。 預期將來的百歲人類仍可生子及爬玉山，充滿活力，跟小伙子一樣。 一百歲，一尾活龍! 失去健康的人，最希望得到健康 擁有健康的人，不要讓自己失去健康 對公司而言，有用不完的Louis 但對你的家人而言，Louis只有一個 * 請按滑鼠，編輯大綱文字格式。 第二個大綱層次 第三個大綱層次 第四個大綱層次 第五個大綱層次 第六個大綱層次 第七個大綱層次 第八個大綱層次 第九個大綱層次按一下以編輯母片文字樣式 第二層 第三層 第四層 第五層 中醫概論 Report by Monku Doctor 中醫=玄學? 金、木、水、火、土、相生、相剋 氣、血、陰陽、六淫 經絡(十二經脈、奇經八脈) 、臟腑 五行相生/相剋 木 火 土 金 水 水 火 金 木 土 中醫/西醫的差別 中醫 西醫 input 五穀、空氣、水 食物、空氣、水 process 五臟六腑 消化器官/消化腺 output 五穀精微、氣、血 單糖、胺基酸、維生素、礦物質、水 中醫-脾胃 天地間有金木水火土，人體五臟也分金木水火土，脾為氣血生化之源，在五行屬土。 中醫還講究五臟應四時，脾與四時之