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2、积极心理学 积极心理学是人本主义心理学的再生，它关注提升 幸福感和赋予生活意义的特质和心理过程。 积极心理学--是致力于研究普通人的活力与美德的 科学。”是20 世纪末西方心理学界兴起的一股新的研 究思潮。 积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为 研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条 件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些 处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人 生活与社会生活。 创始人是美国当代著名的心理学家塞里格曼·谢尔 顿( KnnonM. Sheldon) 和劳拉·金(Lawra King) 。 积极心理学研究的主要内容： 积极的情绪和体验 积极的人格特征 积极社会环境 如何获得幸福 如何让组织充满活力 积极心理学很重要的一个贡献是：它试图建立普遍 人类美德的一览表。 研究者调查了在儒家、道家、佛教、印度教、古 希腊哲学、基督教、犹太教、伊斯兰教的主要著作中 提倡的美德。调查结果确定了六种核心美德： 勇气—情感上的一种特征，需要在面对阻力时借 助意志力达到目标，包括勇敢、坚韧、诚实等。 正义---位于和谐社会生活的基础地位的一种力量 ，包括公平、领导、协作等。 人性---涉及保护和照顾他人的一种特点，包括爱、 善良等。 节制---防止人们过度放纵的一种特点，包括宽恕、 谦逊、审慎、自我控制等。 智慧---需要获取和应用知识的一种特点，包括创造 力、好奇心、辨别力、洞察力等。 超越---通过和更广阔的世界相联系而赋予人生意义 的一种特点，包括感恩、希望和精神。 二、评价---Q分类技术 Q分类技术—是一种评价心理治疗或心理咨询疗效 的工具，也是一种测查某一具体行为与某些不同特质 之间可能性的测验。 Q分类技术由斯特芬森创立，以布洛克的加利福利 亚Q分类为最有影响。 Q分类中的题目并不代表特质的词，而是100个短 语，分别印在100张卡片上。每个短语描述了对于区分 个体人格可能非常重要的一个方面。 评估者按照从最不像自己的描述（类别1）到最像 自己的描述（类别9）的顺序，将题目分成9类，以此 表达自己对人格的判断。归入类别5或者接近类别5的 描述是跟自己的特征谈不上像不像的，或自己搞不清 楚的。 一般的分布是峰状或“正态曲线”，即放入 中间类别的题目是最多的，而放入两端类别的题目是 最少的。 评定者可以是被评定者的朋友、研究者或治疗 师，有他们的分类获得的数据构成数据I;评定者自己 的分类所得数据构成数据S。 Q分类最大的好处是： 它可以强迫一个人在自身基础上比较各个题 目，而不是个体之间的比较； 因为它严格控制处于两端的类别可以放入卡片 的数目，所以可以区分出对于描述某个具体的人来说 最为重要的尽可能少的题目； 没有人可以被描述成完全好或者完全坏，因为 在最两端的分类1或者9中根本放不下这么多好或者坏 的题目卡片，所以必须更准确和精细地区分。 三、人本主义理论的贡献与批判 第二节 人本主义理论的相关研究 人本主义者往往不做实证研究，但他们提出了大 量具有启发意义的假设和概念。很多的对此的实证研 究是由人本主义圈子以外的研究者进行的。 一、自我表露 自我表露在建立人际关系（或创伤治疗）中具有怎 样的作用？ 自我表露在怎样的情况下才能达到最佳的效果？ 二、孤独 个体为什么会产生孤独？ 孤独对个体有什么影响？ 三、自尊 高自尊者与低自尊者在追求成功与面对失败时有什么不同？ 如何提高个体的自尊？ 四、独处 独处与孤独有什么不同？ 你是否喜欢独处？为什么？ 总 结 1、研究人类不同于研究物体或动物，人本主义心理学 就侧重包括经验、意识和自由意志； 2、现象学将经验分成三部分（外部世界的经验、社会 经验、内省经验），存在主义认为存在的意义不能超 越个人所赋予它的； 3、现象学认为当下的经验就是全部，它意味着个体有 自由意志，并且了解一个人的唯一方法是了解他对世 界的经验； 4、人本主义心理学的现象学取向的两个主要贡献：试 图解释人类经验之谜，强调对个人和文化的无偏见的 理解； 5—15，见P194、