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养生课件N11(四季养生)
中医养生与健康产业;人与自然;四季养生;四季养生;四季养生;四季养生——春季养生 ;春季养生——起居;四季养生——夏季养长;夏季养生——情志;夏季养生——起居;夏季养生——运动;夏季养生——饮食;夏季养生——饮食;四季养生——秋季养收;秋季养生——养收;秋季养生——情志;秋季养生——起居; ? 酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
秋季燥气，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜；朝朝盐水，晚晚蜜汤。
总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 ;四季养生——冬季养生;冬季养生——养藏; 在精神调养上要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。;冬季养生——起居;冬季养生——饮食;清明雨水时节的保健养生;每次一帖：登高远望呼吸新鲜空气
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