心理健康员培训讲座.ppt

心理健康委员系列培训讲座 安徽师范大学心理健康教育中心 2008.10.25 如何成为优秀的心理健康委员 ) 一、引言 优秀的心理健康委员的角色 如何成为优秀的心理健康委员 优秀的心理健康委员的角色 信息员（班级心理健康动态） 宣传员（心理健康基本知识） 策划员（心理健康普及活动） 辅导员（同辈心理健康辅导） 如何成为优秀的心理健康委员 学习心理健康基本知识和技能 关注自身心理健康水平与素质 通过自己的人格魅力感染同学 二、学习心理学可以促进心理健康 什么是心理？ 什么是心理学？ 为什么要学心理学？ 学习心理学可以促进心理健康。 什么是心理？ 数出的人脸越多智商越高 美女还是丑男？ 什么是心理？ 基本概念 心理：大脑对环境的主观的、能动的反映。 心理的特点 客观性 主观性 变化性 暗示性 人啊，认识你自己！ ---古希腊一位著名的哲学家的名言 心理学：认识 自己和他人的 科学 心理学－认识自我和他人的科学 心理学（psychology）是研究人的行为和心理活动规律的科学。 每一个人都可以通过学习心理学的基本知识和掌握心理学的基础技能来认识自我和他人。 人本主义代表人物： 马斯洛 马斯洛的需要层次理论 行为主义代表人物：华生 行为主义的机制：胡萝卜加大棒 精神分析代表人物：弗洛伊德 认知行为主义代表人物：班杜拉 班杜拉的交互决定论 心理学的研究对象 心理学的研究对象 心理学的研究对象 三、心理健康与不健康的区分 心理健康vs心理不健康 心理健康vs心理亚健康 心理正常vs心理不正常 心理有病vs心理没有病 相关概念的区分及内涵 心理“正常”与“异常”：探讨“有和无精神障碍”； ◆ “心理正常”：具备正常心理功能，即：不具有 精神症状的心理活动；---无精神障碍 ◆ “心理异常”：有典型精神障碍症状的心理活 动；---有精神障碍 心理正常和心理不正常 相关概念的区分及内涵 心理“健康”与“不健康”：在正常范围内讨论 “正常心理”水平的高低和程度；------非病 心理健康 发展心理咨询 是否有病 心理不健康 补救心理咨询 有病 精神科治疗 心理健康常态分布曲线 心理正常与心理异常的区分 主观世界与客观世界的统一性； 心理是客观现实的反映，其形式和内容上必需与客观环境保持一致； 心理正常与心理异常的区分 心理活动的内在协调性：各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性保证人在反映客观世界过程中的高度准确和有效； 人格的相对稳定性：人格特征一旦形成，便有相对而言的稳定性。在没有明显外部原因的情况下，一个人个性相对稳定性出现问题，需怀疑其心理活动出现异常。 四、如何调节自己的心理健康水平 自我调节 社会支持 专业支援 关于心理健康的描述性定义 心理健康：指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态；------第三届国际心理卫生大会 ◆ 心理活动的最佳状态； ◆ 心理内容与现实的一致； ◆ 心理活动相互间及与环境的协调； ◆ 人格保持相对稳定。 健康心理和不健康心理的具体内涵 健康心理：是在常规条件下，个体为应对千变万化的内、外环境，围绕某一群体的心理健康常模，在一定（两个标准差）范围内不断上下波动的相对而言的平衡过程； 不健康心理：是一种处于动态失衡的心理过程； 心理健康的5个标准 安全感 控制感 归属感 乐观感 幽默感 没有安全感的狗 有安全感的狗 控制感 超级女生成功的秘密之一 想唱就唱 超女，平民化的选举方式，点燃了每个少女心中的明星梦。它想唱就唱的口号，激发了无数爱唱的女孩，想大声歌唱的欲望。给你一个舞台，让你有一个展现自己的机会。 2006中国的十大超女 想唱就唱 推开夜的窗对流星说愿望给我一双翅膀能够接近太阳我学着一个人成长爱给我能量梦想是神奇的营养催促我开放  想唱就唱 要唱的响亮就算没人有为我鼓掌至少我还能够勇敢的自我欣赏想唱就唱 要唱的漂亮就算这舞台多空旷总有一天能看到挥舞的荧光棒 有归属感 没有归属感 乐观感 乐观与悲观 趣味心理测试 “半杯水” 假设你现在非常渴，忽然间看到桌子上放了半杯水，你会怎么想、怎么做呢？ ? ??? A 真是太好啦，在我口渴的时候，这里还会有半杯水，正好解渴。 B 谁放在这儿的？我得问问。 C 真倒霉!