心理健康教育-大学生心理绪的调节.ppt

二、情绪影响行为效果 积极的情绪体验与积极的行为变化总是一致的，而消极的情绪体验对行为的影响是双向的，它既能使人的行为朝正向发展，也可能使其呈负向发展。 大学生的情绪与行为效果的关系有以下三种情况： 积极—积极型 消极—消极型 消极—积极型 三、情绪是影响大学生身心健康的重要因素 现代生理学、心理学的研究表明，情绪对人的心理健康具有直接的影响，在这一点上可以说情绪主宰健康。 (一)良好的情绪能够促进大学生身心健康 (二)不良情绪是健康的大敌 四、情绪是塑造人格的重要内容 情绪不仅对大学生的身心健康至关重要，而且对于大学生人格的形成与发展具有同样重要的作用。 培养积极健康的情绪，是大学生心理素质的重要内容。 一、大学生心理情绪的一般特征 二、不同大学生群体的心理情绪特征 三、大学生健康心理情绪的特征 一、大学生心理情绪的一般特征 大学生的情绪所涵盖的内容是十分丰富的。有政治方面的、道德方面的、经济方面的，也有社会方面的、家庭和恋爱婚姻方面的，以及人际交往上的、事业上的，等等。 时而平静、时而激动， 时而积极、时而消极， 时而肯定、时而否定， 今天情绪高涨、精神振奋， 明天就可能情绪低落、萎靡不振， 容易从一个极端走向另一个极端。 (二)情绪的波动性与两极性 由于大学生的人生观、价值观还未完全定型，认知能力还有待提高，大学生的情绪活动往往强烈而不能持久。情绪活动随着其认知标准的改变而改变，情绪起伏波动比较多，常在两极之间动荡、起伏： 一、大学生心理情绪的一般特征 导致大学生情绪起伏波动的原因主要有以下几方面： 一是大学生在生理、心理、社会地位上发展的不平衡性所产生的矛盾冲突，常在情绪体验中得以表现； 二是大学生的辩证思维的发展水平还不是很高，对事物的认知还不全面，对问题缺乏完整的把握，往往轻易地加以肯定或否定，对待矛盾容易偏激，从而引起情绪上的波动和两极反应； 三是由于大学生社会活动范围扩大，自我需要不断增加，而现实难以完全满足他们的需要，因而使他们产生情绪的剧烈变化。 (二)情绪的波动性与两极性 一、大学生心理情绪的一般特征 (三)情绪的冲动性与爆发性 心理学家霍尔认为，青年期处于“蒙昧时代”向“文明时代”深化的过渡期，其特点是动摇的、起伏的，出现了相互对立的冲突，他把这一时期称为“狂风暴雨”时期。 一、大学生心理情绪的一般特征 (四)情绪的矛盾性与复杂性 大学阶段，大学生面临着许多重大选择，常常会呈现出一种矛盾和复杂的情绪状态。 他们希望自己具有独立性，同时又有依赖他人的需要；既希望得到他人理解，又不愿意接受他人关心。这些都使大学生呈现出复杂矛盾的心态。 一、大学生心理情绪的一般特征 (五)情绪的文饰性 一般情况下，大学生情绪体验与外部表现是一致的。 在一些特定场景和事件上，大学生的情绪外在表现和内心体验往往并不一致，从而表现出情绪文饰性的特点。 慎重的思考，应该脱下兽皮，或是重新戴上威武的头盔。 一、大学生心理情绪的一般特征 (六)情绪趋向心境化 所谓心境化，即某种情绪状态一旦被激发出来，即使外部刺激因素已经消除，这种情绪状态仍然持续下来。 一、大学生心理情绪的一般特征 二、不同大学生群体的心理情绪特征 （一）阶段性差异 大学一年级同学的情绪表现出自豪感与自卑感交织、新鲜感与恋旧感交织、希望与失望相伴的特点，呈现出矛盾状态。 二年级的大学生情绪波动较大。 三年级情绪状态相对比较稳定。 四年级情绪再次呈现出矛盾性和复杂性。 (二)层次性差异 优秀生主要情绪特点： 对生活充满热爱，情绪大 多乐观、积极。 后进生主要情绪特点： 内心充满了矛盾。 大学生由于学习成绩、能力等方面的差异，表现出不同的情绪特点。 二、不同大学生群体的心理情绪特征 (三)男女生差异 女同学情感更为丰富细腻，更富于幻想，情绪反应较敏感，但容易出现焦虑、多愁善感等不稳定情绪。 男同学更具有独立性和刚毅性，主动和敢为性强，性情豪爽，但更容易激动，有时会因小事导致情绪失控，做出一些过激的事情。 二、不同大学生群体的心理情绪特征 三、大学生健康心理情绪的特征 (一)情绪的基调是积极、乐观、稳定的 在人的情绪中消极情绪是不可避免的，但从总体上讲，一个人应当能在较长时期内保持积极情绪，如热情、乐观、愉快，对自己、对生活充满信心，这是情绪健康的重要特征。 (二)情绪稳定，善于控制和调节情绪 大学生所处的青年期是情绪容易激动的时期，而且易产生一些过激行为。 大学生应该学会调节情绪，既能克制约束，又能适度宣泄、不过分压抑，在不同的时间和场合恰如其分地表达情绪，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需要。 三、大学生健康心理情绪的特征 (三)情绪反应适度 情绪健康者的情绪反应是由适当的原因所引起的，情绪反应的强弱和引起该情绪的