新生心理辅导讲座—适应新生活,完善人格,健康发展PPT.ppt

2005-8-21 北京吉利大学商学院 * * 新生心理辅导讲座 适应新生活，完善人格，健康发展 廖昌荫 2005-8-21 北京吉利大学商学院 主要内容 一、心理测试：自解自己 二、大学新生面临的适应问题与对策 三、成长自我，完善人格 四、人格本位、产学研结合，健康发展 2005-8-21 北京吉利大学商学院 一、心理测试：了解自己 心理测试是了解自己的心理状况的有效方法。 当对自己的一些心理现象或问题不够明了时，可以请心理学专业机构或专业人士为自己进行心理测试。 心理测试只是了解自己的一种方法，心理测试结果只是一种参考信息。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 二、新生面临的适应问题与对策 新环境的文化冲击与适应周期 根据适应周期理解自己的心理与行为 采取积极行动促进对新环境的适应 大学新生常见的心理、行为问题与对策 2005-8-21 北京吉利大学商学院 新环境的文化冲击 任何人从一个国家迁移到另一个国家时，或从一个地方迁移到一个新的地方时，都会产生一定程度的迷茫、不知所措和情绪波动。我们称这种现象为文化冲击(culture shock)。 当迁移到的地方与原来的地方比较相似时，适应新环境的难度可能是最小的；但即使这样，也存在某种程度的文化冲击。 而当个体迁移到一个与他的旧环境十分不相象的新文化中，文化冲击表现得最为明显。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 新环境的适应周期 人们发现对国外生活的适应遵循着U型曲线模式， 其中包括了4个明显的阶段： 阶段1（1.5月内)：新奇阶段，愉快体验，心境最好； 阶段2(3月多内)：幻想破灭，学语言，为沟通而斗争，心境下降； 阶段3(4/5/6月)：进入低谷，受挫、混乱，心境最差； 阶段4(6月后)：认识新文化，逐渐适应新环境；心境回升。 在国内迁移时，亦可参考这种适应模式。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 新环境的适应周期：启示 这一模型的意义何在？至少有两个方面的作用： 第一．如果你是异国他乡的新来者，或你所管理的人是异国他乡的新来者，应该预期到文化冲击的现实。这可以说是一种很普遍的现象。在一定程度上，每个人都要经历这一过程。 第二，文化冲击相对来说遵循一种可预测的模式。我们可以预期人们最初处于一种兴奋愉快状态，继之而来的是沮丧和受挫。然而，经历4个月至6个月后．大部分人可以适应新文化．最初的差异和陌生感变得可以理解。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 理解适应期的心理与行为：阶段1 新奇、兴奋、愉快：一个多月时间一晃而过，甚至忘了学习；打电话、上网、访友、上街，报告新奇发现和心情。 主要对象：家人、亲朋、老同学，总之主要是过去认识的人。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 理解适应期的心理与行为：阶段2 新奇过去，回到现实，发现还没有真正开始，连语言都成问题，乡音难改，有时还被当地人或同学笑话；“传统”习惯和观念在新环境中变得无用；开始考虑是否学习当地语言及习惯；希望与新环境中的人沟通，甚至要为此而斗争（奋斗？） 2005-8-21 北京吉利大学商学院 理解适应期的心理与行为：阶段3 几个月后，新来者进入最低谷。所有的文化差异都赤裸裸地展现出来．新来者基本的解释系统．过去在老地方很好用的，现在却不再起作用了。他受到自己来自视听及各种线索的、自己无法解释的信息的围攻。受挫感和混乱感在第3阶段中表现得最为突出．此时个休的心境也最差。 对于新同学来说，这是适应期最艰难的阶段，如果不能平安度过，有可能会影响整个大学时期。 同学们要坚持下去，并积极寻求帮助。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 理解适应期的心理与行为：阶段4 最后，新来者逐渐开始适应，与文化冲击有关的消极反应也逐渐消失，在阶段4，新来者认识到在新文化下什么是重要的．什么是无关紧要的。 绝大多数新同学经过第一学期四个阶段，都能平安、顺利地适应新环境，建设性地展开自己的大学生活，从学生时代逐渐转入职业生涯发展时代。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 积极行动，适应新环境 明确学习任务，了解学校的要求和规则，积极投入大学学习与生活； 了解并掌握大学学习方法，卓有成效地完成学习任务，是大学生活快乐之源； 主动与学校领导、老师、同学交往和沟通，建立新的人际关系，形成并增强归属感； 积极参加学校的各种活动，丰富生活，体验大学生活的价值； 学会有计划地安排生活，量入为出，预防或减少生活困难，避免陷入困境。 2005-8-21 北京吉利大学商学院 新生心理、行为问题与对策 追思过去，与现实疏离； 生活自理能力差 学习或生活焦虑 人际交往困难 孤单寂寞 畏难退缩 生活贫困 目标缺失 无助 2005-8-21 北京吉利大学商学院 追思过去，与现实疏离 可能原因： 对高考成绩或考试