无法改变事情可以改变心情155.50KB.doc

无法改变事?情，可以改变心?情 人生之事，不如意者十?有八九。我们永远无?法控制每一?件事情，比如生老病?死、挫折失败、股市的涨跌?、海啸地震，以及各种不?幸的降临等?等，但是我们永?远可以选择?自己的心情?。我们常常以?为是一件事?情引发了我?们的某种情?绪，但美国心理?学家埃利斯?认为，是我们内心?的想法或者?说心态决定?了我们的情?绪。所以，不要把你的?一切情绪都?归于现在的?事件、现在的人、现在的关系?。表面上是这?些因素决定?了你的爱恨?情仇以及种?种情绪，事实上，导致你负面?情绪的罪魁?祸首是你内?心对事情的?想法和观点?，而这是完全?可以用积极?的心态去改?变的。从这个意义?上说，我们完全有?能力左右自?己的心情。 很多时候，我们都喜欢?假设，假设自己非?常漂亮身材?又好、假设当初能?再坚持一下?、假设我嫁给?了爱我的人?而不是我爱?的人、假设第一次?创业没有失?败等等，如果这些假?设都能够成?立，那么这个世?界一定会变?得非常完美?，至少是我们?认为的圆满?。 第1节：序言 　　序言　　人生之事，不如意者十?有八九。我们永远无?法控制每一?件事情，比如生老病?死、挫折失败、股市的涨跌?、海啸地震，以及各种不?幸的降临等?等，但是我们永?远可以选择?自己的心情?。　　我们常常以?为是一件事?情引发了我?们的某种情?绪，但美国心理?学家埃利斯?认为，是我们内心?的想法或者?说心态决定?了我们的情?绪。所以，不要把你的?一切情绪都?归于现在的?事件、现在的人、现在的关系?。表面上是这?些因素决定?了你的爱恨?情仇以及种?种情绪，事实上，导致你负面?情绪的罪魁?祸首是你内?心对事情的?想法和观点?，而这是完全?可以用积极?的心态去改?变的。从这个意义?上说，我们完全有?能力左右自?己的心情。　　如果你因为?失败而灰心?丧气，其实那是成?功女神对你?毅力的一次?考验；总结经验和?教训，重拾勇气和?自信也一定?会垫起你未?来成功的高?度。郁闷的心情?只会让你更?加失败，而坦然的心?情则能让你?接近成功。　　如果你因为?失去而黯然?神伤，那是因为你?一直习惯拥?有、害怕失去，拥有的越多?就会越快乐?，而失去就会?痛苦不堪。的确，失去会带来?疼痛，但更多的时?候，正是因为失?去，才让你得到?更多。而有所得必?有所失，同样有所失?也必有所得?，所谓“失之东隅，收之桑榆”。人生本无所?谓得失，你心情的好?与坏，全在于你自?己内心的想?法。　　如果你因为?过去的灾难?而痛苦万分?，这本无可厚?非，问题在于即?便你痛苦到?老，昨天的事情?也无法改变?。事情既然已?经过去，就让痛苦的?心情也一起?随同事情埋?葬在过去吧?。不要浪费过?多的时间和?心情在过去?那些令你郁?闷的事情上?，因为生活还?要继续！ 　　如果你因为?遭遇不公而?郁闷，你不得不承?认生活本身?就存在着不?公平。有人说：“人生如打牌?，而不似下棋?。”下棋是公平?的，棋子一样多?，棋盘共同用?，条件相同，起跑线一致?，机会均等，就看谁的棋?艺高。而打牌是不?公平的，除了抓牌的?数量一样，牌的好坏却?有着千差万?别。人生也是这?样，我们不能控?制自己的牌?好还是坏，但是我们可?以控制自己?打牌时的心?情。好心情会让?你的牌技发?挥得更好，结果也许是?你拿了一手?烂牌却赢了?这一局！　　“面朝大海，春暖花开”，就让我们做?自己心情的?主人吧。很多事情的?发生是不受?人控制的，事情无法改?变，但是我们可?以改变面对?事情的心情?，让心情去适?应事情，以让事情因?为好的心情?而朝有利于?自己的方向?发展。　　人生短暂，时间总是不?经意间从我?们指间溜走?，我们的事情?好像总是不?如意、总也做不完?，暂且停下忙?碌的脚步吧?，整理一下心?情，相信我们会?处理好更多?的事情 第2节：1．学会接受生?活的真相 　　第一章 接受事实，要改变事情?先改变心情?　　1．学会接受生?活的真相　　很多时候，我们都喜欢?假设，假设自己非?常漂亮身材?又好、假设当初能?再坚持一下?、假设我嫁给?了爱我的人?而不是我爱?的人、假设第一次?创业没有失?败等等，如果这些假?设都能够成?立，那么这个世?界一定会变?得非常完美?，至少是我们?认为的圆满?。　　遗憾的是，人生不过是?一张单程车?票，所有走过的?、经历过的都?成为不可更?改的事实和?历史。如果这些事?实是幸运的?，带着祝福，带着快乐，我们自然愿?意欢欢喜喜?地接受。如果是不幸?的，带着伤害，带着眼泪，我们的心就?会排斥，不愿接受，就会掉进各?种假设的陷?阱，悔恨、懊恼、失望、自责，直至身心俱?疲。无论你愿意?接受还是不?愿意接受，这就是生活?的真相，且无法更改?一丝一毫。　　有个成语叫?“木已成舟”，听到这个词?，就会