2017年七年级道德与法治下册第一单元做情绪的主人第二课乐观向上第一框了解压力课件2北师大版.ppt

* 温故知新 1、四大基本情绪 2、体察情绪的途径 3、情绪的影响 4、情绪的产生和消除消极情绪的关键 压力无处不在、无时不有 --------压力是现代人常有的心理体验，压力往往会导致焦虑情绪。 第1站 了解压力 教学目标： 1、了解什么是压力，压力既有积极的一面，也有消极的一面。 2、知道压力的大小不同，各人对待事件本身的看法不同，情绪表现也不同。 教学重难点：压力是一把双刃剑，具有正反两方面的作用。 什么是 压力？ 指那些使人感到紧张的事物或环境刺激； 是一种身心反应； 一是 心理成分，包括个人的行为、思维以及情绪等主观体验，即感觉紧张； 二是 生理成分，包括心跳加速、口干、胃痛、出汗等身体反应。 压 力 状 态 生活体验分享 1、请问你身上有过哪些压力？ 2、当有压力时，通常会出现哪些反应？ 感受压力 担心、恐惧 兴奋 焦虑、烦躁 坐立不安 头脑空白 难以思考 反应迟钝 失去信心 压力的 表现 产生紧张、焦虑的情绪； 一系列的生理反应。如：胸口憋慌、心跳加速、口 干、胃痛、出汗、脸红等 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 请设想下面对不同考试压力的三人可能会产生什么结果？为什么？ 2、压力的影响： ①压力像一把双刃剑。 ②适度的压力有积极作用，有利于激发潜能， 是克服困难战胜挫折的动力。 ③过度的压力则会危害人们的身心健康，影响 能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。 压力与学习效率曲线 请你看图用文字概括压力与学习效率的关系？ （结合压力的影响） 低 中 高 学习压力的影响 积极影响 消极影响 激发干劲和潜能，表现更积极 适度压力 没有压力 过度压力 失去动力 止步不前 焦虑不安 影响学习效率 结论：学习需要适度的压力 3、压力与学习效率之间的关系：（结合压力的影响理解该知识点） （1）压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线。 （2）压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。没有压力，会失去学习的动力；压力过大又会导致种种身心的不适，事倍功半。 （3）保持中等的压力水平，有利于最大限度的开发自己的潜能。 课堂小结： 压力的表现 心理反应 生理反应：P15 压力的影响 ①没有压力就没有动力，压力像一把双刃剑。 ②适度的压力有积极作用，有利于激发潜能， 是克服困难战胜挫折的动力。 ③过度的压力则会危害人们的身心健康，影响 能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心 了解压力