【养生保健】冬季皮肤保健.ppt

冬季皮肤保健 「我抓，我抓，我抓抓抓」、 「痒得快疯了」、 「痒得恨不得把皮剥掉」 共同特征 皮肤表面出现干燥、脱屑、粗糙、龟裂、搔抓、红肿，甚至破皮、结痂、感染等严重情形亦常见。 常见四肢的伸侧，尤其是小腿前面， 腰部有松紧带束缚处，因为摩擦关系，也是好发部位， 病患通常在晚上痒得睡不着，盖上棉被后，痒得特别厉害。 在正常情形下，皮肤角质细胞的含水量因汗腺的排汗而获得补充，皮脂腺分泌油脂则可保护皮肤，防止水分的散失。 冬季痒疹 又称缺脂性皮肤炎或老年性湿疹，主要发生在中，老年人。 因为人类的皮脂腺会随年纪增长而减退甚至萎缩，因此皮肤容易干燥 一旦气温降低，血管收缩，使得局部血液循环降低，进而使皮脂和汗水减少，皮肤便会发痒，发炎。 如果任意搔抓，或皮肤持续缺水，失去弹性，产生龟裂，抵抗力降低，进而引发搔痒、发炎。这就是发生冬季痒进而生冬季湿疹的原因。 为何冬季的皮肤需要特别呵护呢？ 「预防胜于治疗」 最重要的就是平常的保养 沐浴 每日洗的次数和洗的时间不需太多的限制，重要的是不要洗太热的水。 选用中性沐浴乳，避免肥皂，因为肥皂清除油脂效果太强，会使症状变严重。 有人误以为冬季痒是因为不干净所引起，所以洗刷的更用力，拼命搓洗，这样不但把皮肤表面的皮脂都洗掉，还会造成角质不正常增生，皮肤变的更干，更粗糙。 用药皂、消毒水甚至刷子，这些都是不正确的方法。 润肤产品 如面霜、护手霜、润肤乳液等，除了在沐浴后使用外，平常觉得皮肤干燥时也应经常使用，以达常保滋润皮肤的效果。 环境：使用空调、电暖器时，会降低空气的湿度。因此，可在室外内放置一盆水，以提高空气的含水量，也可帮助保持皮肤的湿润。 饮食 要清淡，而避免辛酸、油腻、咖啡、酒等刺激饮食。 衣着 贴身衣物以宽松的棉制品为佳，毛衣、尼龙类衣物宜穿在棉制品外层，避免刺激皮肤。 避免搔抓患部，以免皮肤发炎更为严重，应以轻拍或擦止痒药来止痒。 如何处理这种病症？ 已经有湿疹样变化时，应尽速找皮肤专科医师求诊，尽量治疗，以免陷入痒一抓更痒一更抓，这种越抓越痒的恶性循环。 治疗 既然知道是皮肤缺乏油脂保护膜、丧失水分而发生的问题，所以应建立保护膜以保持皮肤角质层的含水量。 水杨酸软膏、尿素软膏等角质溶解剂可去除粗糙角化的表层，加上其保湿能力，使角质细胞的含水量增加，进而恢复表皮的柔软和平滑。 皮肤发炎的处理则涂抹局部外用类固醇药膏，可去除皮肤的炎症反应。 若症状严重时，并用口服抗组织胺药物，或短期口服类固醇药物，以减轻病患的搔痒感，帮助其避免因搔抓而引起的表皮破坏。 如果合并细菌感染，可视严重程度而选用局部或口服抗生素来治疗。 谢谢大家～！