特许经营管理的体系个人成长系列讲座如何调整心态.ppt

特许经营管理体系个人成长系列讲座 如何调整心态 专题讲座 主讲人 zhj 目 录 导言一、何谓心态二、人为什么会消极三、消极心态演练四、树立积极心态五、积极心态五大训练法六、不良心态的解决方法七、调整下属导心态八、本人如何调整心态九、结束语 成功学大师拿破仓·希尔说：积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态都是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切！ 导言：自己的心态决定了自己 一、何谓心态 心态是人情绪和意志的控制塔，是它决定了行为的方向和质量。通俗地讲，心态就是内心的想法，是一种思维的习惯状态。荀子说：“心者，形之君也，而神明之光也”，意即“心”是身体的主宰，是精神的领导。 故事：“半杯水” 说到底，环境对人的影响程度，完 全取决于自己；如何看待人生，也完全由 自己决定，由我们的心态决定。正如安东 尼·罗宾所说：“除非我的意识同意，否则 任何事物都无法影响我。” 二、人为什么会消极 消极心态案例： 顶着沉重的脑袋 走进光线沉重的办公室 然后，而对沉重的工作做不完 得到上司沉重的眼光和面色 怀着沉重的心情对工作失去信心 迈着沉重的步伐走出自动关开的大门 结束十年沉重的打工生涯 她的沉重 回归到沉重的社会 去接受那不用争辩的沉重的生活   A、消极症状表现： 1、缺乏目标 2、害怕失败 3、害怕被拒绝 4、埋怨与责怪 5、否定现富 6、做事半途而废 7、对未来悲观 8、好高骛远 1、限制潜能发挥 2、害怕承担责任 2、3、消极论望破灭 断，批评别人，验证自我 故事讲解 使希C、消极心态为什么使人不能成功？ 3、丧失机会 4、消耗掉90%的精力 5、失道寡助 不能充分享受人生 B、消极心态的三大根源： 1、破坏性批评 1) 批评时对人不对事，直接进行人身攻击 2) 增加人的内疚感 故事讲解 2、害怕承担责任 3、消极论断，批评别人，验证自我 C、消极心态为什么使人不能成功？ 1、丧失机会 2、使希望破灭 3、限制潜能发挥 4、消耗掉90%的精力 5、失道寡助 6、不能充分享受人生   三、消极心态演练 （总结自己经常运用哪些消极口头禅，以及消极心态表现，把它一一列出） 四、树立积极心态 1、用积极心态改变世界 这将有助于： ⑴事业成功 ⑵正确思考 ⑶身体健康 ⑷挖掘潜力 ⑸调解情绪 ⑹远离失败 ⑺创新思维 ⑻克服心理近视 ⑼获得幸福 ⑽吸引财富 ⑾建立自信 ⑿投资理财 ⒀压力变动力 ⒁克服紧张情绪 四、树立积极心态 1、用积极心态改变世界 这将有助于： ⑴事业成功 ⑵正确思考 ⑶身体健康 ⑷挖掘潜力 2、消除破坏性批评： 要从两方面消除： 第一个方面是我们对待别人的时候，一定要把握四个原则： 1）多表扬少批评（当面即便给予表扬，背后适当批评） 2）批评对事不对人 3）对未来不对过去，把80%时间用于解决问题，而非追究问题本身 4）永远不要打击别人的自我价值 第二个方面是当别人对待我们的时候，注意以下几点： 1）我们看到破坏性批评时，心里要有准备，要清楚的认识到，这是破坏生批评，是对方消极心态的表现，我不能受他影响，我的事虽然不对，但我的人绝非像他所说那样；或礼貌地提醒对方，对事不对人，对未来不对过去，并深刻检讨总结自己的过错。 2）反省自己时，也要把握对事不对人，对未来不对过去的原则，千万不能自暴自弃，自我埋怨，作“自杀”式的自责。冷静地分析、总结才能避免再次犯错误，才能不断提高。 3、对自己负责，一诺千金。 对自己负责有四层含义： 第一、自己拥有的一切完全接受； 第二、要坚守承诺； 第三、全力以赴把事情作好； 第四、不找借口，不推卸责任。 4、能自我验证 用积极的态度看别人，用乐以的情绪对事情；保持客观，富事求是。 5、确定目标 6、去做害怕做的事 7 、努力打造个人品牌 8、宽恕和包容别人 9、坚持不懈，直到成功 10、永远期待最好的 11、充满爱心 12、塑造成功的个性，建立良好的人际关系。 1）要微笑 2）要欣赏赞美别人 3）要感恩（感激别人） 4）利益原则 5）充满热忱 6）诚信 五、积极心态五大训练法 1、心态替代练习 2 誓言激励练习 3、建立自信的练习 4、角色假定训练 5、目标视觉化训练 故事 快乐在哪里 快乐在我们的心里 六、不良心态分析解决方法 化解不佳情绪的六大法 ①运动　 ②观花 ③赏乐 ④逗笑 ⑤阅读 ⑥游玩 、如何控制坏情绪 放慢呼吸频率，深吸气并尽量延长屏气时间 ② 从20起倒数，或者闭上眼睛，想象一棵枝繁叶茂的大树 ③ 如果条件