中医体质养生和健康.pptx

中医体质养生;养生的由来;什么是养生?; 生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗…… ; 同样是感冒，他好了我就一直还没好！ ;体质！;什么是体质？;感冒;;;体质与健康;阴虚体质 ;个体体质的偏颇与疾病的发生密切相关！;;;气郁;平和体质;成因：先天禀赋良好，后天调养得当。 表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。 性格：随和开朗 。 外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 身体健壮，平素患病较少。 ;平和体质;冷 萎 松 静; 成因：先天不足，或病后阳亏。如家族中素有虚寒表现，或孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。? 表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，易出汗，精神不振，睡眠偏多，小便清长，大便溏薄，舌淡胖嫩，边有齿痕。 性格：性格多沉静、内向。 环境适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。;阳虚体质;阳虚体质;短 感 汗 怕; 成因：先天不足，后天失养或病后气亏。如家族成员多数较弱、孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或年老气衰等。 表现：平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，目光少神，头晕，健忘，易出汗，舌体胖大、边有齿痕。 性格特征：性格内向，不喜冒险 。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。;气虚体质;【易发疾病】 ???? 易患感冒、疲劳综合征、贫血、冠心病、神经衰弱、内脏下垂等病。 ;阴虚体质;阴虚体质;阴虚体质;阴虚体质;气郁体质;气郁体质;气郁体质;气郁体质;暗瘀痛躁;血瘀体质;血瘀体质;血瘀体质;痰湿体质;痰湿体质;痰湿体质;痰湿体质;湿热体质;湿热体质;湿热体质;湿热体质;特禀体质; 成因：先天遗传，或后天环境因素、药物因素等而形成的体质状态。 表现:过敏性疾病者常见哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏，或皮肤常出现风团；遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征??胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。 性格特征：随禀质不同情况各异 。 环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾。;特禀体质;特禀体质;如何调理体质？;如何辨别体质？;如何辨别体质？;（2）闻—听声音：语音低微，多中气不足。 　　 闻味道：异味较大，非热即温。 （3）问—问二便：尿黄多热，便溏脾虚。 　　 问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。 　　 问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。 　　 问经带：痛经多瘀，带黄湿热。 （4）切——虚脉多气虚，滑脉多痰饮。;;九种体质辨识系统;九种体质辨识系统;九种体质辨识系统;九种体质辨识系统;九种体质辨识系统;九种体质辨识系统;基本信息;体质类型;方便;