精品失眠之中医面面观课件_5.ppt

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精品失眠之中医面面观课件_5

好眠芝麻糊 功效:滋養心神、幫助入眠。 材料: 紅棗6錢。 黑芝麻粉50克、浮小麥粉100克、糯米粉1/3碗。 水6碗、牛奶1/2碗。 宜:易胡思亂想者。 忌:腹瀉。 安神養生豆漿 功效:養心安神、適用於心煩失眠、多夢、哭笑無常、心悸易驚、多汗者。 材料: 浮小麥1兩、甘草2錢、大棗10顆、松子5錢。 煮熟黃豆1碗、薏仁花生仁、糙米1大匙、糖少量。 水5碗。 忌:腹瀉者禁用。 酸棗仁粥 功效:有養陰寧心,補肝安神的作用,適用於心肝血虛所致的心煩失眠、 心悸、體虛自汗等。 材料: 酸棗仁(打碎)10克,粳米100克。 同煮成粥。 龍眼肉粥 功效:有養心安神,健脾補血的作用,適用於心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。 材料: 龍眼肉15克,大棗7枚,粳米100克。 同煮成粥。 桂圓蓮子粥 功效:有益心寧神,養心健脾的作用,適用於心血不足、脾氣虛弱所致 的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。 材料: 桂圓肉15克,蓮子15克,大棗10枚,粳米100克。 同煮成粥,加適量白糖。 銀耳蓮子甜湯 功效:益心補脾,保肝健胃,安眠補腦。 材料: 白木耳5錢、蓮子4兩、枸杞3錢。 體虛、失眠多夢、情緒低潮者可增加食用頻率。 便秘、容易脹氣者,要減少蓮子的量。 甘麥大棗解鬱茶 功效:安神定志,紓解鬱悶,穩定情緒。 材料: 甘草1錢、小麥2兩、紅棗5粒。 宜:情緒不穩、抗壓力低、精神官能失調、更年期可長期飲用。 夏季時節炙躁擾,可冰鎮後喝飲,冬季宜熱飲,平時適合溫熱飲。 玫瑰酸棗安神茶 功效:紓肝解鬱,安神定心。 材料: 酸棗仁5錢、玫瑰花5朵。 忌:酸棗仁有興奮子宮作用,孕婦甚飲。 發揮中醫藥良能 淨化人心、祥和社會、世界無災難 秉佛心,承師志 恪守慈濟十戒 內修誠正信實 外行慈悲喜捨 以合心、和氣、互愛、協力 拓展四大志業、八大腳印 開闊胸懷以大愛擁抱蒼生 感恩您的聆聽 V=yqLgdEfjRyI2+6PJ(CC*IO4(:EtLe9y68Dhpg1fWN)CzZAD=Q#k7n(Z2RQ:V#f;9ODVmhFdeInuP$qgA40q03zfo!N$skGbaCdiQyJ4`aUO`JK~RYf:bRI!uqPprXCL4-4MEZusTvz(OYj6n)!5VV5!)n7jYO(zvUsuZEM5+4LDXspQrv!ISc:gZSLK~PVb~6KzRkfDbdHmtO$qhB52s25CirR(wpKgfHjoXFQc0i$X2ST4!-p9m%T`GC$CE=QZi4j!TKI=LQ5*.BpG71op29IsF2=aWS;QS5%@ufu@%5TR;SXb@2FtJa3q.p28HqC;)6RN@KM.V%l6k!S`HEFIW*pcs@7WV5#*l3fUI#snLjkOsA=V-wmGa6w69Flv)T-yqMigIkpXFQb:g!V:QR1Y*l5iYO-BxWwyJSbbTL(Bz!CGV(qev-c$$c-ver(WHD$AC)MUd;cUL*AyYzD=R!l8o)!4TT3Yk2eTI#soMkmQvCVFTh8s`j`.t9jVIYngC87zbgOxI3@9UP`KLT#h1eVL*yvUux$IRabUM)CB$EJ.Y+uiz0~h)-i2Bly%3PL=JM;W*n9n*X;MK@MQ4znD4.k++j2Bkw`!0MH(EG@PXf0eVM)ByZzD+Q#k7n(Z2RQ:V#g;aPDVniGefJov*Q%riB52s25Bhq$PumIdcEglTBM7cXRMN.U!i2fVLxtTsv#GP7`8QI%ywXzD@S%nbs@*9ZZ9(`scoT`EAZyA*KSaaRJ%yvWxB-PZj6m*Z2SR1W$i1dSHZrmKjkPtB@W=ypJdaAaeKqA`ZExTpoQsx(OZl9r@(b$%e@:zjw~%3QM`MP1#+set`6VT2W!g.8MARicA77BelUERd3m-a$*h5GsG5.i*%b*+o5fTGWnhDaaDgmVEQc2k*!6Y#c+;zky)8VT0UXb@1ErH70m@@k2Ajv+Y.ID!zAJQ7@5MDWqnNnqWCM5=7PI%zyZBGW)thy0~h-+j.4EoB;)7TQPR4$@ugu`6VT1V#e6KyOf9w33wagPzL8.g$X3VX9)yjx(8VT1VYc`3HuKa4q.p17GpB.*4PK+HI~SZh2fWN)ByZzC+PZi5k%W:ONRWc~5KyQicA89DhoYIWj9t`j@r7gSETibw20s38Gny`#;IC#xx!EL2;EuF84u35Ago#L#pgB64v6aHpz`#.HBXuuXAGY=wmE72r:1wbjUFTh8s.~l:wcmZM$s

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