北京市耳鼻咽喉科研究所课件_1.ppt

健康天使对您说 脊椎 颈椎（7节） 胸椎（12节） 腰椎（5节） 骶椎 颈椎病 何为颈椎病 脊柱颈段由7个颈椎重叠连接而成。上下相邻的颈椎之间由关节和韧带连接。 颈椎所处位置十分重要，运动频繁复杂，范围甚大，各种轻重损伤机会相应增多，而且容易老化退变，颈椎又是大脑与躯干、四肢保持联系的通道，神经分布交错密集。 人过中年以后，颈椎退变加重，可引起毗邻的脊髓、神经和血管受压，发生错综多变的症状，即为颈椎病。 颈椎病 颈椎病的发病原因 过去这种病多发于40—60岁的人群，但近年发现，该病的发病年龄已大幅度降低，二、三十岁，乃至十几岁的年轻人中颈椎出问题的人也越来越多。 分析原因，可能与工作学习方式的改变有密切关系。我国五、六十年代，体力劳动者比例很大，现在脑力劳动者比日渐增多。 颈椎病高发病人群中，很多是办公室工作人员、电脑操作人员、银行、邮局等业务员，此外还有学生。 这些人由于长时间伏案或在电脑前工作，加之姿势的不合理，缺少颈部活动，很容易引起颈部肌肉的强直或颈椎的病变。 颈椎病 颈椎病的危害 1.神经根型： 背颈部疼痛，多为单侧，向前臂、手指放射，并伴手臂麻木、肢端凉、感觉异常、握力减弱，甚至肌肉萎缩。 2.脊髓型： 下肢发麻、发紧、无力，步态笨拙不稳，上肢麻木，手臂肌力减弱，抓、握不住东西，甚至出现四肢僵硬瘫痪，大小便困难等。 3.椎动脉型： 椎动脉受压出现头晕、恶心、呕吐、四肢麻木、肌力减弱、视物不清等症状。转头或颈部后伸、侧弯到一定位置时，头晕加重甚至摔倒。 4.交感神经型： 表现为头痛、头晕、恶心、耳鸣、信慌、胸闷、 眼痛、吞咽困难、视物不清、面部感觉异常等症状。 颈椎病 办公室颈椎常见症状 颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常有向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做颈椎病医疗体操，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 　　 第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 　　 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。 颈椎病 颈椎病的预防预防颈椎病有“七办法”： 　　 第七、中医认为胡桃、生地、黑芝麻等具有补骨髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟骨与关节退变的作用。 腰肌劳损 何为腰肌劳损 腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者。 本病往往无明显外伤史，常在不知不觉中出现腰痛，其发病无明显职业区别。 腰肌劳损 腰肌劳损的危害 腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，弯腰困难，持久弯腰疼痛加剧，适当活动或经常变换体位后疼痛可减轻， 睡觉时用小枕垫于腰部能减轻症状，常喜用两手捶腰。 腰肌劳损 腰肌劳损的预防 一、从起床到上班之前  　　 早晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先在被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。 　　在厕所里，从坐位站起身来时，应用手支在墙壁 上站起。尤其是从蹲着身子的位置站立