体操第七章 徒手体操和轻器械体操创编.pptVIP

体操理论课 《徒手体操和轻器械体操的创编》 第一节 创编原则 第二节 创编要素 第三节 影响动作效果的因素 第四节 创编步骤 第五节 创编动作的方法 第六节 广播体操中的典型创编范例 第一节 创编原则 一、针对性原则 二、全面性原则 三、科学性原则 1、全面锻炼身体 2、合理安排运动负荷 四、创新性原则 第二节 创编要素 一、动作要素 二、音乐要素 三、空间要素 四、时间要素 二、一套动作的创编方法 1、明确创编的目的与任务，并了解对象的特点 2、确定草的风格、特点和难易程度 3、确定草的节数、顺序和每节操的节拍长短 4、确定做操的方式，如定位与行进间的同时做、依次做、轮流做等 5、按照设计的顺序编写每一节操 6、进行成套连接试做并修改 第六节 广播体操中的典型创编范例 一、第二套全国中学生广播体操—《青春的活力》 二、第二套全国幼儿广播体操—《世界真美好》 三、全国大众《广播体操》 徒手体操单线图的画法 正面图 侧面图 半侧面图 体转动作图 徒手体操单线图的画法 体前屈的画法 体侧屈的画法 转体动作的画法 侧面基本站立的画法 踢腿和弓步的画法 扩胸运动的画法 后踢腿运动画法 侧踢腿运动的画法 体转运动的画法 课后作业 每人编写一套徒手操 要求：最少六节，要有文字说明，并且 要画图。 两星期后交给自己的体操任课老师 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 《徒手体操和轻器械体操的创编》 第三节 影响动作效果的因素 一、身体姿势 二、动作方向 三、动作幅度 四、动作路线 五、动作频率 六、动作速度 七、动作节奏 第四节 创编步骤 一、准备工作 1、明确创编的目的、任务和要求 2、了解练习者多方面的情况（年龄、性别、身体状况、运动基础等） 3、了解锻炼时间、场地、器材、设备等条件 4、查阅和观看有关徒手体操、轻器械体操的文字资料和音像资料 二、制订方案 三、选择音乐与创编动作 四、练习与调整 五、文字与说明 第五节 创编动作的方法 一、单个和单节动作的创编方法 （一）组合法 组合法是指将身体各个部位、各种类型的动作进行组合的方法，其基本组合形式主要有两种： 1身体同一部位做相同和不同类型的动作组合 （1）身体同一部位做相同类型的动作组合 （2）身体同一部位做不同类型的动作组合 2身体不同部位做相同和不同类型的动作组合 身体不同部位是指头颈、肩、臂、腿、髋和腰腹等各环节，它们可以同时做的相同类型和不同类型动作。 （1）身体不同部位做相同类型动作 （2）身体不同部位做不同类型动作 (二)移植法： 移植法又称模仿法 (三)改变节奏法