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告别烦恼，体验快乐 授课年级：小学四年级 设计思想： 小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大，时常会觉得烦恼。烦恼是一种比较消极的情绪体验，在这种情绪体验下，人们的工作和学习效率降低，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。本节课首先教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待烦恼的态度，并教育学生学习一些处理烦恼的方法，做自己情绪的主人。 活动目标： 1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。 2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 3、帮助学生学习缓解或处理各种不同烦恼的方法。 4、帮助学生形成积极的心理防御机制，增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。 活动准备： 白纸若干 制作好上课用的课件。（笑话；动画片片断；故事；歌曲《快乐的哆来咪》 ；抒情音乐。） “愉快箱”和垃圾桶。 活动过程： 一、游戏激趣 1、同学们喜欢做游戏吗？今天我们就一起做一个“抓手指”的游戏。 2、介绍游戏规则：老师说一个小故事，当故事中说到一个固定词的时候，同学们就要抓住隔壁同学的手指，同时自己的另一只手指不能被别人抓住。 3、进行游戏活动： 当听到“乌龟”一词的时候，抓别人的手指。（老师在讲故事时，语速时快时慢，制造紧张的气氛。） 在一个晴朗的早上，乌鸦约了乌龟到森林里郊游。他们一边走一边有说有笑的。乌龟说：“今天真是郊游的好日子。”“是呀！”乌鸦答道。当他们正准备把食物摆好的时候，突然天空乌云密布。乌鸦说：“真扫兴，看来快要下雨了，咱们怎么办呢？”乌龟说：“算了吧，我们还是回去吧，免得被淋成落汤鸡。”于是乌鸦和乌龟收拾好东西各自回家了。 4、同学们，经过刚才的游戏，你有什么感受？（学生自由说感受）其实除了做游戏，在我们的学习生活中还有很多时候也能使我们有愉快的心情。但是人生总有不如意的时候。我们应该怎样从烦恼中走出来，拥有一个愉快的心情呢？我们一起来看一个故事，可能看了对大家会有所启发。 二、看故事，引入课题。（点击课件中的配乐故事） 从前，有一个老阿婆，她有两个女儿。大女儿卖雨伞，小女儿卖菜干。她只要看见雨天就哭：“我的小女儿好苦命，这雨天菜干晒不干会烂的，她靠什么生活呢？”第二天，天放晴了。她还哭：“我的大女儿也如此命苦。天晴了，雨伞卖不出，她靠什么生活呢？”就这样，老阿婆没有一天是高兴的。直到有一天，她的邻居对她说：“阿婆，你应该每天高兴才是。晴天小女儿的菜干晒得好，可以卖得好价钱；雨天大女儿的雨伞有销路，也可以卖个好价钱。”听了邻居的话，老阿婆觉得有道理，就照着话去做，果然，天天都有愉快的心情。 老师问： （1）、故事中的阿婆前后心情有什么不同？为什么？ （2）、从故事中，你懂得了什么？ 2、老师小结：其实雨还是会下，天还是会放晴，只是阿婆换了另一个角度去想问题，所以她的心情完全不同了。因为愉快的心情是由我们自己选择的，让我们抛开不愉快的心情，体验快乐吧！ （板书课题“告别烦恼，体验快乐”） 三、认识消极情绪的危害，分享获取愉快心情的经验。 1、师创设情境：期中考试刚过，小明拿着成绩不理想的卷子，烦恼极了，害怕回家后被爸爸妈妈批评……你说他应该怎样做才能有愉快的心情呢？（大屏幕小明不开心的照片） 老师出示思考题： （1）、小明心情怎么样？（贴上“不愉快的脸谱”） （2）、这样下去会有什么后果？ （3）、他应该怎样正视这个问题？怎样才能使自己的心情变愉快呢？（学生自由发言） 2、看看小明得到大家的帮助后又是怎样的？（出示小明得到帮助后开心的照片，老师并贴上“愉快的脸谱”） 3、小结：平时在我们身边除了学习成绩差，使我们不开心以外，还会发生很多不如意的事情，比如在家里做错事被爸爸妈妈批评；在学校里与同学闹不和；或者被人冤枉了等等。那么有哪一位同学曾经有过自己克服烦恼，从不开心中走出来，取得愉快心情的事例呢？讲给我们同学们听一听吧。（老师边问边板书） （个别抽问。当学生回答到一种方法的时候，老师点击课件中相应的栏目。如：看笑话；看动画片；听音乐……） A、当有学生汇报到“倾诉”时，让学生走到自己的好朋友面前倾诉自己的烦恼。 B、当放映动画片后，让学生做出一个最能表达此时心情的动作。 C、当学生汇报到“听音乐”时，让学生闭上眼睛听一段抒情的音乐。 四、学生互动，倾听、解决烦恼。（配上一首轻快的音乐进行活动） 1、师：这些同学都给我们提供了很多解决烦恼获取愉快心情的方法，但是，我想还会有一些同学有自己解决不了的烦恼事，那么请把你的烦恼概括